מחיות, שייקים, דייסות ומרקים

שייק ירוק

בריאות בכוס: שייק ירוק עם פירות וספירולינה

כל מה שמרענן ובריא לקיץ בכוס אחת! שייק ירוק בבלנדר נינג'ה שיעשה לכם שדרוג לשגרת הבריאות וצריכת הפירות והירקות שלכם
סמודי בול בננה תמר 5

סמודי בול בננה תמר: השילוב הכי טעים בעולם!

סמודי בול הוא המנה האולטימטיבית לארוחת הבוקר. סמודי בול בננה תמר, שמכינים מפירות קפואים עם משקה סויה כתחליף לחלב, יהפוך כל יום למושלם
שייק יוגורט ופירות3

שייק יוגורט ופירות: כשמתחשק משהו טעים, משביע וקליל

שייק יוגורט ופירות העונה, קריר, קליל ומרענן. ניתן להגיש אותו בבוקר לפני היציאה למסגרות, והוא מושלם לארוחת בוקר או כמנת ביניים טעימה
סמודי 1

סמודי בול חורפי: קערת פירות על בסיס קלמנטינות

סמודי בול מהמם בטעמים חורפיים של הדרים. כל מה שצריך זה להקפיא מראש קלמנטינות ויש לכם קינוח או נשנוש בריא ורענן!
מרק כרובית וגבינה צילום: נעמה פלד

מרק כרובית נהדר שגם הקטנטנים יזללו!

מרק כרובית קטיפתי ומושלם, מלא בכל מה שטוב למשפחה כולה, ואפילו סרבני ירקות קטנטנים ישמחו לקראתו - כבר אמרנו שהוא מושלם?
גלידה שעוד לא טעמתם. צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג: ענת לבל וירדן עדי

שבועות הודי: גלידת לאסי על בסיס יוגורט, דבש מנגו והל

קינוח גלידה מרענן במיוחד בהשראה הודית. הדבש ושמן הזית מעניקים לגלידה הזו טעם מיוחד, והופכים אותה לקינוח מהמם ונפלא לארוחת חג הביכורים
דייסת שיבולת שועל2

דייסת שיבולת שועל ותותים

לפתוח את הבוקר עם דייסת שיבולת שועל ותותים, חמה או קרה, שמספקת אנרגיה לכל היום. מנה בריאה, טעימה ומרעננת כפתיח לבוקר מושלם!
מרק כתום טחון 5

מרק כתום טחון לחורף מפנק במיוחד

כתום, חלק ומחמם! מרק כתום טחון הכי טעים שיש, עם דלעת, בטטה, גזר ועדשים כתומות, בריא ועשיר, שיעשה את החורף שלכם הכי טעים
מרק ברוקולי קרמי ללא שמנת

מרק ברוקולי קרמי ללא שמנת, אידיאלי לארוחה בריאה ומחממת

מרק ברוקולי סמיך, קטיפתי וקרמי בלי טיפת שמנת? יש דבר כזה! מתכון משגע של מרק ברוקולי עם שפע ירקות. מנה מנצחת ומושלמת לקטנטנים שלכם