< רקע נינג'ה

אורז ירוק עם דג נסיכת הנילוס ברוטב לימון

המטבח הפרסי מעולם לא היה טעים יותר: אורז ירוק אחד אחד, עם המון עשבי תיבול, מוגש עם דג נסיכת הנילוס והכל בסיר אחד יחד עם האורז. איך זה אפשרי? בואו לגלות
המטבח הפרסי מעולם לא היה טעים יותר: אורז ירוק אחד אחד, עם המון עשבי תיבול, מוגש עם דג נסיכת הנילוס והכל בסיר אחד יחד עם האורז. איך זה אפשרי? בואו לגלות
  • Ninja
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    176
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 175.8 קק״ל 703.3 קק״ל
    פחמימות 22.0 גרם 87.9 גרם
    שומן 5.4 גרם 21.6 גרם
    נתרן 693.7 מ״ג 2774.8 מ״ג
    חלבון 2.9 גרם 11.7 גרם
    סיבים תזונתיים 1.6 גרם 6.5 גרם
    שומן רווי 0.7 גרם 2.8 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 44.4 מ״ג 177.8 מ״ג
    ברזל 1.7 מ״ג 7.0 מ״ג
    אשלגן 151.4 מ״ג 605.6 מ״ג
    אבץ 0.3 מ״ג 1.0 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    176
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 175.8 קק״ל 703.3 קק״ל
    פחמימות 22.0 גרם 87.9 גרם
    שומן 5.4 גרם 21.6 גרם
    נתרן 693.7 מ״ג 2774.8 מ״ג
    חלבון 2.9 גרם 11.7 גרם
    סיבים תזונתיים 1.6 גרם 6.5 גרם
    שומן רווי 0.7 גרם 2.8 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 44.4 מ״ג 177.8 מ״ג
    ברזל 1.7 מ״ג 7.0 מ״ג
    אשלגן 151.4 מ״ג 605.6 מ״ג
    אבץ 0.3 מ״ג 1.0 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

אורז

דג

הגשה


אופן הכנה

  1. מניחים את הסיר הקרמי במכשיר ומוסיפים פנימה אורז, מים, עשבי תיבול ומלח.
מוסיפים את עשבי התיבול לאורז
מוסיפים את עשבי התיבול לאורז

2. סוגרים עם מכסה סיר לחץ (יש לוודא שכפתור ה-seal  סגור) ומעבירים למצב סיר לחץ למשך 2 דקות במצב HIGH. לוחצים על התחל. לאחר סיום הבישול ממתינים 5 דקות במצב שמירת חום.

3. פותחים, מניחים את הרשת במצב הגבוה שלה מעל האורז ועליה מניחים את פילה הדג. מומלץ להניח מתחת לדגים נייר אפייה כדי שלא ידבקו לרשת.

4. מערבבים בקערה קטנה מיץ לימון, שמן זית, מלח ושום ומורחים על הדגים. זה בסדר אם קצת מטפטף למטה על האורז.

אורז ירוק עם דג נסיכת הנילוס
אורז ירוק עם דג נסיכת הנילוס

5. סוגרים עם מכסה סיר לחץ ומעבירים למצב אידוי למשך 2-3 דקות (תלוי אם הדגים מופשרים לגמרי). יש לוודא שהכפתור על מצב VENT. מומלץ לבדוק את הדגים אחרי 2 דקות. 

6. פותחים, מעטרים בעלי פטרוזיליה ומגישים.

7. אם רוצים, ניתן לזלף מעל את רוטב הלימון שנותר בקערה.
לאתר המוצרים של NINJA  היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
אורז ירוק עם דג נסיכת הנילוס ברוטב לימון

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

תגיות