×
עוד מתכון מ-
האדר מזרח מערב דסקטופ
אטריות אודון מוקפצות ב-5 דקות
  1. אתר המתכונים המוביל בישראל
  2. קטגוריות
  3. תוספות
  4. פסטה

אטריות אודון מוקפצות ב-5 דקות

אטריות אודון מוקפצות ב-5 דקות: מוקפץ אסייתי עם רוטב סויה, אצות ושומשום. מנה מהירה וקלה להכנה, מושלמת לארוחת צהריים או ערב קלה
אטריות אודון מוקפצות ב-5 דקות: מוקפץ אסייתי עם רוטב סויה, אצות ושומשום. מנה מהירה וקלה להכנה, מושלמת לארוחת צהריים או ערב קלה
  • שחר ואורן
שמרו
כשר
2 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 5 דק׳
  • קלוריות
    57
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 57.0 קק״ל 114.0 קק״ל
    פחמימות 5.0 גרם 10.0 גרם
    שומן 4.0 גרם 8.0 גרם
    נתרן 1550.7 מ״ג 3101.4 מ״ג
    חלבון 0.5 גרם 0.9 גרם
    סיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרם
    שומן רווי 0.4 גרם 0.8 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 0.0 מ״ג 0.1 מ״ג
    ברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    אשלגן 0.1 מ״ג 0.2 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 5 דק׳
  • קלוריות
    57
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 57.0 קק״ל 114.0 קק״ל
    פחמימות 5.0 גרם 10.0 גרם
    שומן 4.0 גרם 8.0 גרם
    נתרן 1550.7 מ״ג 3101.4 מ״ג
    חלבון 0.5 גרם 0.9 גרם
    סיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרם
    שומן רווי 0.4 גרם 0.8 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 0.0 מ״ג 0.1 מ״ג
    ברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    אשלגן 0.1 מ״ג 0.2 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
פסטה
שחר ואורן
X

מרכיבים
9
זמן הכנה
5 דק׳
זמן כולל
5 דק׳
קלוריות
57
כמות מנות
2
אטריות אודון מוקפצות ב-5 דקות
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
2 דירגו [ציון 5]
רוצים להגיב?
לחצו כאן

מצרכים

מצרכים

plus minus

אטריות אודון מוקפצות

המרת מידות ומשקלות

אופן הכנה

  1. מניחים את האטריות בקערה ויוצקים מעל מים רותחים. משרים במשך כדקה, עד שהאטריות מתרככות ונפרדות. אפשר להיעזר במזלג או בצ’ופסטיקס. מסננים.
  2. מחממים ווק עם חצי כף שמן על אש גבוהה. מוסיפים את האטריות ומקפיצים במשך כחצי דקה.
  3. מוסיפים את הסויה, המלח והסוכר וממשיכים להקפיץ עד שהאטריות מצופות היטב בתיבול.
  4. מפוררים את חטיפי האצות מעל האטריות בעזרת הידיים או בעזרת מספריים. מוסיפים את השומשום ושמן השומשום ומקפיצים קלות עד שכל המרכיבים מתפזרים באופן אחיד.
  5. מעבירים לצלחת הגשה ומגישים מיד.
אטריות אודון מוקפצות ב-5 דקות
טעמים חדשים של אטריות אודון להכנה מהירה. צילום: צילום מסך מחדשות האוכל עונה 3 פרק 4

אופן הכנה

  1. מניחים את האטריות בקערה ויוצקים מעל מים רותחים. משרים במשך כדקה, עד שהאטריות מתרככות ונפרדות. אפשר להיעזר במזלג או בצ’ופסטיקס. מסננים.
  2. מחממים ווק עם חצי כף שמן על אש גבוהה. מוסיפים את האטריות ומקפיצים במשך כחצי דקה.
  3. מוסיפים את הסויה, המלח והסוכר וממשיכים להקפיץ עד שהאטריות מצופות היטב בתיבול.
  4. מפוררים את חטיפי האצות מעל האטריות בעזרת הידיים או בעזרת מספריים. מוסיפים את השומשום ושמן השומשום ומקפיצים קלות עד שכל המרכיבים מתפזרים באופן אחיד.
  5. מעבירים לצלחת הגשה ומגישים מיד.

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
אטריות אודון מוקפצות ב-5 דקות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

מתכונים נוספים
לעוד מתכונים חפשו פודי בגוגל או היכנסו ל- foody.co.il