
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 292.9 קק״ל 1171.4 קק״לפחמימות 40.3 גרם 161.1 גרםשומן 7.5 גרם 29.9 גרםנתרן 224.6 מ״ג 898.4 מ״גחלבון 9.1 גרם 36.3 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 4.3 גרם 17.1 גרםכולסטרול 18.8 מ״ג 75.4 מ״גסידן 65.2 מ״ג 260.7 מ״גברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאשלגן 80.3 מ״ג 321.0 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 0.9 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 5 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות293 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 292.9 קק״ל 1171.4 קק״לפחמימות 40.3 גרם 161.1 גרםשומן 7.5 גרם 29.9 גרםנתרן 224.6 מ״ג 898.4 מ״גחלבון 9.1 גרם 36.3 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 4.3 גרם 17.1 גרםכולסטרול 18.8 מ״ג 75.4 מ״גסידן 65.2 מ״ג 260.7 מ״גברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאשלגן 80.3 מ״ג 321.0 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 0.9 מ״גסגור

לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 7 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 293 | כמות מנות 4 |
|---|
מצרכים
מצרכים
אטריות עם חלב
-
1/2 חבילה אטריות קלאסיות
-
3 כוסות מיםלפי הצורך, עד לכיסוי
-
25 גרם חמאה
-
1 כוס חלב 3%
-
1/4 כפית מלח דק
הגשה
-
2 כפות אבקת סוכר
-
1 כפית קינמון טחון

אופן הכנה
- ממיסים את החמאה בסיר.
- מוסיפים את האטריות ומערבבים במשך כדקה, עד שהן מצופות בחמאה.

מוסיפים את האטריות ומערבבים במשך כדקה, עד שהן מצופות בחמאה - יוצקים מים עד לכיסוי האטריות, מוסיפים את המלח ומערבבים.
- מכסים את הסיר ומבשלים על להבה נמוכה במשך 8-10 דקות, עד שהמים מתאדים.
- במידה ונשארים מים בסיר והאטריות מוכנות, מסננים אותם.
- מסירים את המכסה, מוסיפים את החלב ומערבבים.
- ממשיכים לבשל ללא מכסה במשך כמה דקות, עד שהאטריות סופגות את החלב. מערבבים מדי פעם.
- מכבים את האש, מכסים את הסיר ומניחים לעמוד במשך 10 דקות.
- מעבירים לצלחות הגשה ומפזרים מעל אבקת סוכר וקינמון.

אטריות עם חלב וקינמון. צילום: מאיה בן דהן
אופן הכנה
- ממיסים את החמאה בסיר.
- מוסיפים את האטריות ומערבבים במשך כדקה, עד שהן מצופות בחמאה.
- יוצקים מים עד לכיסוי האטריות, מוסיפים את המלח ומערבבים.
- מכסים את הסיר ומבשלים על להבה נמוכה במשך 8-10 דקות, עד שהמים מתאדים.
- במידה ונשארים מים בסיר והאטריות מוכנות, מסננים אותם.
- מסירים את המכסה, מוסיפים את החלב ומערבבים.
- ממשיכים לבשל ללא מכסה במשך כמה דקות, עד שהאטריות סופגות את החלב. מערבבים מדי פעם.
- מכבים את האש, מכסים את הסיר ומניחים לעמוד במשך 10 דקות.
- מעבירים לצלחות הגשה ומפזרים מעל אבקת סוכר וקינמון.
בשיתוף עם GOLF & CO
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
