ארוחה בצ’יק: עוף ותפוחי אדמה בתנור עם רוטב על האש!
במינימום של עבודה ומאמץ - מרינדה מושלמת לתיבול של עוף עם תפוחי אדמה בתנור שיסגרו לכם את ארוחת הצהריים או הערב!
במינימום של עבודה ומאמץ - מרינדה מושלמת לתיבול של עוף עם תפוחי אדמה בתנור שיסגרו לכם את ארוחת הצהריים או הערב!
- ענת אלישע
שמרו
כשר
-
מרכיבים6 -
הכנה 10 דק׳כולל 3 שעות ו-25 דק׳ -
קלוריות110
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 110.1 קק״ל 880.4 קק״לפחמימות 16.2 גרם 129.9 גרםסוכר 0.1 גרם 0.7 גרםשומן 4.0 גרם 31.6 גרםנתרן 405.6 מ״ג 3244.9 מ״גחלבון 1.6 גרם 12.9 גרםסיבים תזונתיים 1.9 גרם 15.0 גרםשומן רווי 0.5 גרם 4.3 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 7.0 מ״ג 56.3 מ״גברזל 0.3 מ״ג 2.3 מ״גאשלגן 285.3 מ״ג 2282.3 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 1.9 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 10 דק׳כולל 3 שעות ו-25 דק׳ -
קלוריות110 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 110.1 קק״ל 880.4 קק״לפחמימות 16.2 גרם 129.9 גרםסוכר 0.1 גרם 0.7 גרםשומן 4.0 גרם 31.6 גרםנתרן 405.6 מ״ג 3244.9 מ״גחלבון 1.6 גרם 12.9 גרםסיבים תזונתיים 1.9 גרם 15.0 גרםשומן רווי 0.5 גרם 4.3 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 7.0 מ״ג 56.3 מ״גברזל 0.3 מ״ג 2.3 מ״גאשלגן 285.3 מ״ג 2282.3 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 1.9 מ״גסגור
עשינו בשבילכם את כל העבודה (כמעט), אתם רק צריכים לערבב את הכל ביחד ולהכניס לתנור! מתכון מושלם, קל ונהדר של עוף עם תפוחי אדמה בתנור במרינדה מעולה ועשירה שיכבש את כל הסועדים כבר בביס הראשון.
מרכיבים 6 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 3 שעות ו-25 דק׳ | קלוריות 110 | כמות מנות 8 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
עוף ותפוחי אדמה
-
4 יחידות כרעי עוףמחולקות לירכיים ושוקיים
-
1 שקית תפוח אדמה קטןחצוי לשניים
מרינדה
-
1 בקבוק סדרת ‘על האש’ מרינדה לגריל
-
3 כפות שמן זית
-
1 כף פפריקה מתוקה
-
1/2 כפית מלח דק
אופן הכנה
- מערבבים את מרכיבי המרינדה בקערה גדולה, מוסיפים את העוף ותפוחי האדמה ומערבבים היטב.
- מכסים את הקערה בניילון נצמד ומשרים במשך שעתיים לפחות במקרר.
- מחממים את התנור לחום של 200 מעלות.
- מעבירים את העוף ותפוחי האדמה עם נוזלי המרינדה לתבנית ומכסים בנייר אפייה ומעליו ברדיד אלומיניום. צולים בתנור 45 דקות.
- מסירים את נייר האפייה ורדיד האלומיניום, צולים 30 דקות נוספות להשחמה יפה ומגישים.
אופן הכנה
- מערבבים את מרכיבי המרינדה בקערה גדולה, מוסיפים את העוף ותפוחי האדמה ומערבבים היטב.
- מכסים את הקערה בניילון נצמד ומשרים במשך שעתיים לפחות במקרר.
- מחממים את התנור לחום של 200 מעלות.
- מעבירים את העוף ותפוחי האדמה עם נוזלי המרינדה לתבנית ומכסים בנייר אפייה ומעליו ברדיד אלומיניום. צולים בתנור 45 דקות.
- מסירים את נייר האפייה ורדיד האלומיניום, צולים 30 דקות נוספות להשחמה יפה ומגישים.
בשיתוף עם קנור
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
בתוך חצי שעה תזללו ארוחה מפנקת! נודלס מוקפץ עם רצועות בקר וברוקולי ברוטב מעולה שיימצא אצלכם מקום של כבוד במוקפצים! -
רותם בן מויאל מכין קציצות בקר ברוטב עגבניות. מתכון של מאמות, כזה שגורם לך להרגיש בבית עוד לפני שטעמת אותן. הסוד להכנתן טמון בתבלין מיוחד: אהבה -
מנת הילדים האהובה בהכנה בנינ'גה פודי ללא צורך בטיגון כלל! מוגשת לצד פסטה וסלט להשלמת ארוחה מאוזנת וטעימה הכוללת את כל אבות המזון
