ביצה קצת אחרת – ביצה בקן עם פריטטה אפונה

כל הילדים אוהבים ביצה בקן - איך אפשר שלא? שי-לי ליפא משדרגת את ארוחת הערב האהובה ומכינה פרוסות לחם קלוי במילוי פריטטה אפונה ועירית
כל הילדים אוהבים ביצה בקן - איך אפשר שלא? שי-לי ליפא משדרגת את ארוחת הערב האהובה ומכינה פרוסות לחם קלוי במילוי פריטטה אפונה ועירית
  • שי-לי ליפא
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    173
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 173.4 קק״ל 1040.5 קק״ל
    פחמימות 18.2 גרם 109.1 גרם
    שומן 7.9 גרם 47.5 גרם
    נתרן 511.1 מ״ג 3066.9 מ״ג
    חלבון 8.1 גרם 48.8 גרם
    סיבים תזונתיים 2.0 גרם 12.0 גרם
    שומן רווי 1.9 גרם 11.3 גרם
    כולסטרול 147.7 מ״ג 886.2 מ״ג
    סידן 32.3 מ״ג 193.7 מ״ג
    ברזל 1.6 מ״ג 9.5 מ״ג
    אשלגן 165.7 מ״ג 994.1 מ״ג
    אבץ 0.7 מ״ג 4.2 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    173
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 173.4 קק״ל 1040.5 קק״ל
    פחמימות 18.2 גרם 109.1 גרם
    שומן 7.9 גרם 47.5 גרם
    נתרן 511.1 מ״ג 3066.9 מ״ג
    חלבון 8.1 גרם 48.8 גרם
    סיבים תזונתיים 2.0 גרם 12.0 גרם
    שומן רווי 1.9 גרם 11.3 גרם
    כולסטרול 147.7 מ״ג 886.2 מ״ג
    סידן 32.3 מ״ג 193.7 מ״ג
    ברזל 1.6 מ״ג 9.5 מ״ג
    אשלגן 165.7 מ״ג 994.1 מ״ג
    אבץ 0.7 מ״ג 4.2 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. קוצצים דק את הבצל ואת העירית.
  2. מחממים מחבת בינונית על להבה בינונית. מוסיפים שמן זית ובצל ומאדים כ-5 דקות תוך כדי בחישה מדי פעם עד שהבצל רך. מעבירים לקערה ומצננים.
  3. מוסיפים ביצים לקערה וטורפים. מוסיפים אפונה ועירית, מתבלים במלח ופלפל שחור ומערבבים.
  4. בעזרת קורצן עוגיות בצורת לב (או קורצן עגול) יוצרים במרכז כל פרוסה חור.
  5. מחממים מחבת גדולה על להבה בינונית. משמנים מעט ומניחים שתי פרוסות ושני לבבות. יוצקים בזהירות לכל חור כ-1/4 כוס מתערובת הביצים. הופכים בזהירות אחרי 2 דקות (את הפרוסות ואת הלבבות). ומטגנים עוד כדקה-שתיים מהצד השני.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
ביצה קצת אחרת – ביצה בקן עם פריטטה אפונה

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות