במקום להזמין משלוח – פאד תאי עוף בעשר דקות עבודה

לא צריך להזמין! לא תאמינו כמה פשוט וקל להכין פאד תאי עוף בעשר דקות עבודה. מנה שהיא ארוחה שלמה של אטריות ועוף בסגנון אסיאתי
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    10 דקות
  • זמן כולל
    20 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    9

מצרכים

פאד תאי

הגשה

אופן הכנה

  1. במחבת טפלון מטגנים במשך 2 דקות את העוף והכוסברה. 
  2. מוסיפים את האטריות, נבטים, ביצה, לימון, שמן שומשום וסוכר. מערבבים בעזרת כף עץ דקה נוספת, עד שהביצה עשויה והתערובת אחידה.
  3. מסירים מהאש, מחלקים לשתי קערות (שימו לב למגניבות האלה), מפזרים מלמעלה את שבבי הבוטנים ומגישים.

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 4 מנות
קלוריות 251.6 קק״ל 1006.5 קק״ל
פחמימות 30.5 גרם 122.1 גרם
שומן 6.7 גרם 26.8 גרם
נתרן 61.7 מ״ג 246.8 מ״ג
חלבון 16.4 גרם 65.6 גרם
סיבים תזונתיים 1.4 גרם 5.8 גרם
שומן רווי 1.1 גרם 4.4 גרם
כולסטרול 100.0 מ״ג 399.8 מ״ג
סידן 18.2 מ״ג 72.8 מ״ג
ברזל 0.7 מ״ג 2.7 מ״ג
אשלגן 219.4 מ״ג 877.8 מ״ג
אבץ 0.7 מ״ג 2.8 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (4)

    Avatar
    יעלי

    אמנם מהיר אך חסר הטעם הבסיסי של ה”fish saue” רוטב הדגים שכל כך מעט ממנו מוסיף כלכך הרבה ונמכר כמעט בכל מקום היום,כך שכדאי ממש לרכוש ולהוסיפו,הוא גם נותן את המליחות במנה.לא רשום במתכון מלח כלל! למה?? חסרים טעמים לצערנו…בעיקר מתקתק..לא הזכיר לנו כלל את מנות הפתאי האהובה עלינו מאד לצערנו.

      Avatar
      Foody Foody

      תודה על ההערה. מקוים שתהנו ממתכונים אחרים (:

    Avatar
    אדיר

    היי – אשמח למתכון עם סלמון במקום עוף

      Avatar
      Foody Foody

      היי, בשמחה. מעבר לזה שניקח זאת לתשומת ליבנו יש באתר הרבה מתכונים שונים ומגוונים עם סלמון שאולי תאהב…

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody