הגרסה הבריאה: משה בתיבה מדפי אורז
מנה לצהריים או ערב בצ'יק שהילדים ישמחו לאכול תמיד ושתחזיר גם אתכם לילדות - משה בתיבה! נקניקיות עוף עסיסיות, מגולגלות בתוך דף אורז שהופך קריספי בטירוף לאחר האפייה
מנה לצהריים או ערב בצ'יק שהילדים ישמחו לאכול תמיד ושתחזיר גם אתכם לילדות - משה בתיבה! נקניקיות עוף עסיסיות, מגולגלות בתוך דף אורז שהופך קריספי בטירוף לאחר האפייה
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים6 -
הכנה 15 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות199
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 198.8 קק״ל 2584.2 קק״לפחמימות 9.5 גרם 123.4 גרםשומן 11.0 גרם 142.9 גרםנתרן 237.3 מ״ג 3085.0 מ״גחלבון 9.1 גרם 118.7 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 4.8 גרםשומן רווי 3.3 גרם 43.3 גרםכולסטרול 52.8 מ״ג 686.2 מ״גסידן 7.9 מ״ג 102.9 מ״גברזל 0.3 מ״ג 3.9 מ״גאשלגן 28.8 מ״ג 374.7 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 2.6 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 15 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות199 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 198.8 קק״ל 2584.2 קק״לפחמימות 9.5 גרם 123.4 גרםשומן 11.0 גרם 142.9 גרםנתרן 237.3 מ״ג 3085.0 מ״גחלבון 9.1 גרם 118.7 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 4.8 גרםשומן רווי 3.3 גרם 43.3 גרםכולסטרול 52.8 מ״ג 686.2 מ״גסידן 7.9 מ״ג 102.9 מ״גברזל 0.3 מ״ג 3.9 מ״גאשלגן 28.8 מ״ג 374.7 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 2.6 מ״גסגור
מרכיבים 6 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות 199 | כמות מנות 13 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
קישוט
-
1 חופן שומשום
אופן הכנה
- פותחים את דפי האורז, טובלים בקערה עם מים פושרים, בכל פעם רק דף אחד ל 1-2 דקות במים, מוציאים ומניחים על משטח עם נייר סופג, חוזרים על הפעולה עם דף נוסף מעל.
- מניחים נקניקייה במרכז על דפי האורז, מברישים במעט קטשופ, מגלגלים את שני דפי האורז ביחד.
- מניחים על תבנית תנור מרופדת בנייר אפייה, עם התפר כלפי מטה וטיפה לוחצים ומהדקים.
- מחממים תנור לחום של 180 מעלות.
- מברישים בחלמון טרוף עם כף מים ומפזרים שומשום מעל.
- מכניסים לאפייה של 12 דקות בערך או עד שהבצק זהוב יפה. מגישים עם מטבלים שאוהבים.
אופים עד הזהבה ומגישים עם מטבלים שאוהבים. צילום: שניר גואטה
אופן הכנה
- פותחים את דפי האורז, טובלים בקערה עם מים פושרים, בכל פעם רק דף אחד ל 1-2 דקות במים, מוציאים ומניחים על משטח עם נייר סופג, חוזרים על הפעולה עם דף נוסף מעל.
- מניחים נקניקייה במרכז על דפי האורז, מברישים במעט קטשופ, מגלגלים את שני דפי האורז ביחד.
- מניחים על תבנית תנור מרופדת בנייר אפייה, עם התפר כלפי מטה וטיפה לוחצים ומהדקים.
- מחממים תנור לחום של 180 מעלות.
- מברישים בחלמון טרוף עם כף מים ומפזרים שומשום מעל.
- מכניסים לאפייה של 12 דקות בערך או עד שהבצק זהוב יפה. מגישים עם מטבלים שאוהבים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מי לא אוהב עוף בגריל? מנה נוסטלגית וביתית שכל אורח יוכל למצוא בה את מה שהוא אוהב. מכינים את העוף והירקות בתבנית גדולה ומקבלים ארוחה שלמה. -
עידית נרקיס כ"ץ לא חושבת שצריך לעמוד שעות במטבח כדי להכין אוכל שהילדים יאהבו, ומתקתקת נגיסי עוף ברוטב הויסין מתקתק שכיף לאכול עם אורז -
הרוטב של המוקפץ הזה כל כך מדליק ומיוחד, שרק בשבילו שווה להכין את המנה! נודלס מוקפץ עם ירקות פריכים ועוף מפורק
