חזה עוף בפפריקה וכמון עם גריסים וסלט חסה

השף משה שגב מכין לכם ארוחה בריאה ומאוזנת של חזה עוף בפפריקה וכמון עם גריסים וסלט חסה. ארוחה שלמה שמתאימה לכל המשפחה שמכינים בחצי שעה
השף משה שגב מכין לכם ארוחה בריאה ומאוזנת של חזה עוף בפפריקה וכמון עם גריסים וסלט חסה. ארוחה שלמה שמתאימה לכל המשפחה שמכינים בחצי שעה
  • משה שגב
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 5]
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 30 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    1352
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 1351.8 קק״ל 2703.5 קק״ל
    פחמימות 88.2 גרם 176.4 גרם
    שומן 86.6 גרם 173.2 גרם
    נתרן 606.6 מ״ג 1213.1 מ״ג
    חלבון 55.4 גרם 110.8 גרם
    סיבים תזונתיים 18.6 גרם 37.3 גרם
    שומן רווי 12.8 גרם 25.6 גרם
    כולסטרול 114.0 מ״ג 228.0 מ״ג
    סידן 116.2 מ״ג 232.4 מ״ג
    ברזל 4.3 מ״ג 8.5 מ״ג
    אשלגן 752.8 מ״ג 1505.6 מ״ג
    אבץ 1.8 מ״ג 3.6 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 30 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    1352
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 1351.8 קק״ל 2703.5 קק״ל
    פחמימות 88.2 גרם 176.4 גרם
    שומן 86.6 גרם 173.2 גרם
    נתרן 606.6 מ״ג 1213.1 מ״ג
    חלבון 55.4 גרם 110.8 גרם
    סיבים תזונתיים 18.6 גרם 37.3 גרם
    שומן רווי 12.8 גרם 25.6 גרם
    כולסטרול 114.0 מ״ג 228.0 מ״ג
    סידן 116.2 מ״ג 232.4 מ״ג
    ברזל 4.3 מ״ג 8.5 מ״ג
    אשלגן 752.8 מ״ג 1505.6 מ״ג
    אבץ 1.8 מ״ג 3.6 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
1 דירג [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

עוף בפפריקה וכמון

סלט

גריסים


אופן הכנה

  1. חותכים את לבבות החסה לפרוסות רחבות ואת העגבניות לחצאים. סוחטים את הלימון.
  2. טוחנים בבלנדר את השמן הזית, פפריקה, כמון, כוסברה, שום וסוכר למשחה חלקה.
  3. מבשלים את גריסי הפנינה במים רותחים עד שהם רכים.
  4. מחממים את המחבת. מורחים את חזה העוף בתערובת התבלינים ומטגנים במשך כדקה מכל צד. פורסים לחתיכות.
  5. שמים בצלחת הגשה את עלי החסה והעגבניות ומוסיפים שמן זית ומיץ לימון. מניחים מעל את חתיכות העוף.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
חזה עוף בפפריקה וכמון עם גריסים וסלט חסה

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות