חטיף גרנולה אפוי

קבלו מתכון מעולה של חטיף גרנולה אפוי - נשנוש בריא ופשוט להכנה על בסיס שיבולת שועל, עם תוספת חמאת בוטנים ופיצוחים, לפי הטעם האישי
קבלו מתכון מעולה של חטיף גרנולה אפוי - נשנוש בריא ופשוט להכנה על בסיס שיבולת שועל, עם תוספת חמאת בוטנים ופיצוחים, לפי הטעם האישי
  • קרין גורן
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 5]
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 15 דק׳
    כולל שעה
  • קלוריות
    5401
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 5401.1 קק״ל 5401.1 קק״ל
    פחמימות 610.4 גרם 610.4 גרם
    שומן 161.3 גרם 161.3 גרם
    נתרן 585.9 מ״ג 585.9 מ״ג
    חלבון 82.8 גרם 82.8 גרם
    סיבים תזונתיים 10.4 גרם 10.4 גרם
    שומן רווי 62.5 גרם 62.5 גרם
    כולסטרול 215.0 מ״ג 215.0 מ״ג
    סידן 128.9 מ״ג 128.9 מ״ג
    ברזל 5.2 מ״ג 5.2 מ״ג
    אשלגן 1133.8 מ״ג 1133.8 מ״ג
    אבץ 4.5 מ״ג 4.5 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 15 דק׳
    כולל שעה
  • קלוריות
    5401
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 5401.1 קק״ל 5401.1 קק״ל
    פחמימות 610.4 גרם 610.4 גרם
    שומן 161.3 גרם 161.3 גרם
    נתרן 585.9 מ״ג 585.9 מ״ג
    חלבון 82.8 גרם 82.8 גרם
    סיבים תזונתיים 10.4 גרם 10.4 גרם
    שומן רווי 62.5 גרם 62.5 גרם
    כולסטרול 215.0 מ״ג 215.0 מ״ג
    סידן 128.9 מ״ג 128.9 מ״ג
    ברזל 5.2 מ״ג 5.2 מ״ג
    אשלגן 1133.8 מ״ג 1133.8 מ״ג
    אבץ 4.5 מ״ג 4.5 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
1 דירג [ציון 5]

מצרכים

מצרכים



אופן הכנה

  1. גרעימחממים תנור ל-170 מעלות.
  2. שמים בקערה גדולה שיבולת שועל, קמח ואבקת סודה לשתייה, ומערבבים.
  3. שמים את החמאה בקערה קטנה ומחממים במיקרוגל במשך דקה עד שהיא נמסה. מוסיפים את החמאה המומסת לקערה עם החומרים היבשים, ביחד עם דבש, סוכר חום, חמאת בוטנים, תמצית וניל ותוספות. מערבבים הכל בידיים לתערובת אחידה. מעבירים את התערובת לתבנית תנור מרופדת בנייר אפייה ודוחסים היטב בעזרת תחתית של כוס.
  4. אופים עד להזהבה, כ-45 דקות.
  5. מניחים לקירור בטמפרטורת החדר, עד התייצבות. מעבירים מהתבנית למשטח עבודה או קרש חיתוך וחותכים לקוביות או לצורות אחרת.

הערות

  • משתמשים סה"כ ב-2 כוסות פיצוחים : אגוזי מלך, גרעיני דלעת, שבבי שקדים, גרעיני חמנייה וכו'.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
חטיף גרנולה אפוי

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות