יסודות המטבח: איך מכינים אורז מטוגן מהאורז של אתמול?

נטע לויה מלמדת אתכם איך מכינים אורז מטוגן כמו סינים אמיתיים מהאורז שנשאר במקרר. 5 דקות ויש לכם מנה שכל בני המשפחה ישמחו לזלול! גם חסכוני וגם טעים!
נטע לויה מלמדת אתכם איך מכינים אורז מטוגן כמו סינים אמיתיים מהאורז שנשאר במקרר. 5 דקות ויש לכם מנה שכל בני המשפחה ישמחו לזלול! גם חסכוני וגם טעים!
  • נטע לויה
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 5]
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 5 דק׳
  • קלוריות
    542
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 541.7 קק״ל 1083.5 קק״ל
    פחמימות 83.7 גרם 167.4 גרם
    שומן 19.1 גרם 38.1 גרם
    נתרן 274.1 מ״ג 548.2 מ״ג
    חלבון 18.0 גרם 36.0 גרם
    סיבים תזונתיים 6.8 גרם 13.5 גרם
    שומן רווי 2.7 גרם 5.5 גרם
    כולסטרול 147.7 מ״ג 295.4 מ״ג
    סידן 136.5 מ״ג 273.0 מ״ג
    ברזל 3.0 מ״ג 6.0 מ״ג
    אשלגן 583.1 מ״ג 1166.2 מ״ג
    אבץ 2.1 מ״ג 4.3 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 5 דק׳
  • קלוריות
    542
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 541.7 קק״ל 1083.5 קק״ל
    פחמימות 83.7 גרם 167.4 גרם
    שומן 19.1 גרם 38.1 גרם
    נתרן 274.1 מ״ג 548.2 מ״ג
    חלבון 18.0 גרם 36.0 גרם
    סיבים תזונתיים 6.8 גרם 13.5 גרם
    שומן רווי 2.7 גרם 5.5 גרם
    כולסטרול 147.7 מ״ג 295.4 מ״ג
    סידן 136.5 מ״ג 273.0 מ״ג
    ברזל 3.0 מ״ג 6.0 מ״ג
    אשלגן 583.1 מ״ג 1166.2 מ״ג
    אבץ 2.1 מ״ג 4.3 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
1 דירג [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

הגשה


אופן הכנה

  1. מחממים במחבת גדולה או בווק שמן, מוסיפים שן שום קצוצה ומטגנים מעט.
  2. מוסיפים 3 גבעולי בצל ירוק קצוץ ומערבבים, מוסיפים גזר ואפונה קפואה ומטגנים מעט.
  3. מוסיפים את האורז, 4 כפות סויה ומערבבים היטב.
  4. דוחפים את האורז לצד אחד של המחבת כך שיהיה מקום, שמים מעט שמן ומוסיפים ביצה מקושקשת.
  5. מבשלים מעט את הביצה, ומערבבים עם האורז.
  6. מגישים בצלחת ומפזרים מעל בצל ירוק.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
יסודות המטבח: איך מכינים אורז מטוגן מהאורז של אתמול?

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (2)

Avatar

    Avatar
    Alin Uda

    תודה לעם על המתנה הסאת מאוג חשוב לי ללמוד דברים מדהימים אני טיפוס שלא אוהב לבשל עכשיו יש לי הזדמנו

      Avatar
      מערכת Foody

      עפרה בשמחה! שמחים שאת נהנית.

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות