כנפיים בסויה ודבש

כתוספת או כמנה עיקרית, אף פעם לא נמאס: כנפיים ברוטב סויה ודבש. אופים את הכנפיים בתנור ומצרפים לרוטב סמיך ומבריק שמכינים בזריזות במחבת
כתוספת או כמנה עיקרית, אף פעם לא נמאס: כנפיים ברוטב סויה ודבש. אופים את הכנפיים בתנור ומצרפים לרוטב סמיך ומבריק שמכינים בזריזות במחבת
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
7 דירגו [ציון 3]
  • מרכיבים
    13
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    693
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 693.2 קק״ל 2772.8 קק״ל
    פחמימות 44.8 גרם 179.0 גרם
    שומן 38.3 גרם 153.3 גרם
    נתרן 1660.6 מ״ג 6642.4 מ״ג
    חלבון 48.0 גרם 192.1 גרם
    סיבים תזונתיים 1.3 גרם 5.0 גרם
    שומן רווי 10.8 גרם 43.3 גרם
    כולסטרול 277.5 מ״ג 1110.0 מ״ג
    סידן 52.1 מ״ג 208.5 מ״ג
    ברזל 2.8 מ״ג 11.2 מ״ג
    אשלגן 673.2 מ״ג 2692.8 מ״ג
    אבץ 3.8 מ״ג 15.0 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    13
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    693
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 693.2 קק״ל 2772.8 קק״ל
    פחמימות 44.8 גרם 179.0 גרם
    שומן 38.3 גרם 153.3 גרם
    נתרן 1660.6 מ״ג 6642.4 מ״ג
    חלבון 48.0 גרם 192.1 גרם
    סיבים תזונתיים 1.3 גרם 5.0 גרם
    שומן רווי 10.8 גרם 43.3 גרם
    כולסטרול 277.5 מ״ג 1110.0 מ״ג
    סידן 52.1 מ״ג 208.5 מ״ג
    ברזל 2.8 מ״ג 11.2 מ״ג
    אשלגן 673.2 מ״ג 2692.8 מ״ג
    אבץ 3.8 מ״ג 15.0 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
7 דירגו [ציון 3]

מצרכים

מצרכים


plus minus

כנפיים בסויה ודבש

הגשה


אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-190 מעלות. מרפדים תבנית בנייר אפייה.
  2. מתבלים את הכנפיים במלח ופלפל ואופים כ-25 דקות, עד שהן כמעט מוכנות. הופכים באמצע לצד השני.
  3. מחממים מחבת רחבה. מוסיפים את הסויה, רוטב צ’ילי, דבש, לימון, שום, ג’ינג’ר וכוסברה. מערבבים ומביאים לסף רתיחה.
  4. מוסיפים את תערובת הקורנפלור, מערבבים ומביאים להסמכה.
  5. מוסיפים את הכנפיים ומקפיצים תוך ערבוב עד שהרוטב מצטמצם, והכנפיים מתכסות מכל הצדדים בזיגוג מבריק.
  6. מפזרים את השומשום ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
כנפיים בסויה ודבש

הכנתם את המתכון?

כן

תגובה (1)

Avatar

    Avatar
    שרון

    דירגתי בטעות. בטוחה שהמנה טעימה מאוד!

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות