סנו רקע

כנפיים בתנור במרינדת סויה ודבש

כנפיים בתנור בסויה ודבש - כנפי עוף עסיסיות במרינדה עשירה עם טעמים אסייתיים. מתכון קל להכנה עם מינימום כלים, לארוחה טעימה שכל המשפחה תאהב
כנפיים בתנור בסויה ודבש - כנפי עוף עסיסיות במרינדה עשירה עם טעמים אסייתיים. מתכון קל להכנה עם מינימום כלים, לארוחה טעימה שכל המשפחה תאהב
  • ניצן סוסיד
שמרו
כשר
3 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 4 שעות ו-40 דק׳
  • קלוריות
    783
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 782.7 קק״ל 3130.8 קק״ל
    פחמימות 23.4 גרם 93.6 גרם
    שומן 55.8 גרם 223.2 גרם
    נתרן 1270.1 מ״ג 5080.6 מ״ג
    חלבון 48.7 גרם 194.6 גרם
    סיבים תזונתיים 0.9 גרם 3.7 גרם
    שומן רווי 13.5 גרם 53.8 גרם
    כולסטרול 277.5 מ״ג 1110.0 מ״ג
    סידן 45.6 מ״ג 182.4 מ״ג
    ברזל 2.6 מ״ג 10.5 מ״ג
    אשלגן 692.5 מ״ג 2770.0 מ״ג
    אבץ 3.7 מ״ג 14.9 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 4 שעות ו-40 דק׳
  • קלוריות
    783
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 782.7 קק״ל 3130.8 קק״ל
    פחמימות 23.4 גרם 93.6 גרם
    שומן 55.8 גרם 223.2 גרם
    נתרן 1270.1 מ״ג 5080.6 מ״ג
    חלבון 48.7 גרם 194.6 גרם
    סיבים תזונתיים 0.9 גרם 3.7 גרם
    שומן רווי 13.5 גרם 53.8 גרם
    כולסטרול 277.5 מ״ג 1110.0 מ״ג
    סידן 45.6 מ״ג 182.4 מ״ג
    ברזל 2.6 מ״ג 10.5 מ״ג
    אשלגן 692.5 מ״ג 2770.0 מ״ג
    אבץ 3.7 מ״ג 14.9 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מתכוני עוף
ניצן סוסיד
X

3 דירגו [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

כנפיים

מרינדה

הגשה


אופן הכנה

  1. מכינים את המרינדה: מערבבים בקערה את הדבש, השום, רוטב הסויה, המים, הג’ינג’ר, שמן השומשום ושמן הזית.
  2. מוסיפים את הכנפיים ומערבבים היטב עד שהן מצופות במרינדה מכל הצדדים.
  3. מעבירים לתבנית, מכסים בכיסוי ניילון ומעבירים למקרר להשרייה למשך לפחות 4 שעות.
  4. מחממים תנור לחום של 200 מעלות.
  5. מוציאים את התבנית מהמקרר ומסירים את כיסוי הניילון.
  6. צולים בתנור במשך כ-30 דקות, לחלופין, צולים את הכנפיים על הגריל.
  7. מפזרים מעל שומשום קלוי ומגישים חם.

    כנפיים במרינדת סויה ודבש 2
    כנפיים בתנור במרינדת סויה ודבש. צילום: נמרוד סונדרס. סטיילינג: שירה יפרח


מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
כנפיים בתנור במרינדת סויה ודבש

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות