לחמניות טחינה ללא מוצרי חלב ב-5 דקות

שר פיטנס עוזרת לכם לשמור על המשקל ומכינה לחמניות טחינה פרווה קטנות ללא גלוטן שמכינים בקלי קלות ובזריזות מ-4 מרכיבים בלבד
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    5 דקות
  • זמן כולל
    15 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    4

מצרכים

אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-180 מעלות. מרפדים את התבנית במנז’טים.
  2. מערבבים היטב בקערה את כל הרכיבים.
  3. מניחים 2 כפות מהתערובת בתוך כל מנז’ט.
  4. אופים למשך כ-7 דקות.

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 12 מנות
קלוריות 90.1 קק״ל 1081.3 קק״ל
פחמימות 2.1 גרם 25.4 גרם
שומן 6.9 גרם 82.2 גרם
נתרן 149.6 מ״ג 1794.9 מ״ג
חלבון 4.5 גרם 53.8 גרם
סיבים תזונתיים 0.4 גרם 5.1 גרם
שומן רווי 1.4 גרם 16.5 גרם
כולסטרול 74.0 מ״ג 888.3 מ״ג
סידן 23.2 מ״ג 278.3 מ״ג
ברזל 0.3 מ״ג 4.1 מ״ג
אשלגן 24.4 מ״ג 292.9 מ״ג
אבץ 0.2 מ״ג 2.1 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (2)

    Avatar
    ש.עדנה

    אין לי בעיה עם מי מהבלוגרים אבל מפריע לי כשאתם אומרים שלמתכון צריך שתי כפות שמן ואז אתם מוסיפים חצי בקבוק במקום זה או לחילופין המתכון הזה שאין בו סוכר אבל לעומת זאת יש בו דבש

      Avatar
      Foody Foody

      עדכנו את הכותרת של המתכון כך שתתאים למצרכים. תודה

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody