שר פיטנס מצ’קצ’קת לכם לחמניות טחינה ללא מוצרי חלב ב-5 דקות
שר פיטנס עוזרת לכם לשמור על המשקל ומכינה לחמניות טחינה פרווה קטנות ללא גלוטן שמכינים בקלי קלות ובזריזות מ-4 מרכיבים בלבד
שר פיטנס עוזרת לכם לשמור על המשקל ומכינה לחמניות טחינה פרווה קטנות ללא גלוטן שמכינים בקלי קלות ובזריזות מ-4 מרכיבים בלבד
- שר פיטנס
שמרו
כשר
-
מרכיבים4 -
הכנה 5 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות88
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 87.5 קק״ל 1049.8 קק״לפחמימות 2.1 גרם 25.2 גרםשומן 6.8 גרם 81.0 גרםנתרן 54.2 מ״ג 650.4 מ״גחלבון 4.2 גרם 49.9 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 5.1 גרםשומן רווי 1.3 גרם 15.6 גרםכולסטרול 63.3 מ״ג 759.6 מ״גסידן 21.3 מ״ג 255.7 מ״גברזל 0.2 מ״ג 2.4 מ״גאשלגן 18.9 מ״ג 226.9 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 1.8 מ״גסגור
-
מרכיבים4 -
הכנה 5 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות88 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 87.5 קק״ל 1049.8 קק״לפחמימות 2.1 גרם 25.2 גרםשומן 6.8 גרם 81.0 גרםנתרן 54.2 מ״ג 650.4 מ״גחלבון 4.2 גרם 49.9 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 5.1 גרםשומן רווי 1.3 גרם 15.6 גרםכולסטרול 63.3 מ״ג 759.6 מ״גסידן 21.3 מ״ג 255.7 מ״גברזל 0.2 מ״ג 2.4 מ״גאשלגן 18.9 מ״ג 226.9 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 1.8 מ״גסגור
מרכיבים 4 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 88 | כמות מנות 12 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
6 כפות טחינה גולמית משומשום מלא
-
3 ביצים M
-
1 שקית אבקת אפייה
-
1 כף דבש
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות. מרפדים את התבנית במנז’טים (תראו את היפים האלה).
- מערבבים היטב בקערה את כל הרכיבים.
- מניחים 2 כפות מהתערובת בתוך כל מנז’ט.
- אופים למשך כ-7 דקות.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות. מרפדים את התבנית במנז’טים (תראו את היפים האלה).
- מערבבים היטב בקערה את כל הרכיבים.
- מניחים 2 כפות מהתערובת בתוך כל מנז’ט.
- אופים למשך כ-7 דקות.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
קבלו מתכון של לחמניות כשרות לפסח מקמח מצה עם קיצור דרך: במקום לבשל את הבצק בסיר מוסיפים לקערת המיקסר מים רותחים, ישר מהקומקום -
יהודית מורחיים מלמדת כיצד להכין בייגלה עם שומשום ושמן זית. בייגלה קראנצ׳י וטעים שמגישים חם מהתנור. נשאר לכם בייגלה? תכינו ממנו טוסט משגע -
המתכון המושלם של יונית צוקרמן שכבש את הרשת - לחמניות רכות במילוי בשר שאי אפשר להפסיק לאכול
