שר פיטנס מצ’קצ’קת לכם לחמניות טחינה ללא מוצרי חלב ב-5 דקות

שר פיטנס עוזרת לכם לשמור על המשקל ומכינה לחמניות טחינה פרווה קטנות ללא גלוטן שמכינים בקלי קלות ובזריזות מ-4 מרכיבים בלבד
שר פיטנס עוזרת לכם לשמור על המשקל ומכינה לחמניות טחינה פרווה קטנות ללא גלוטן שמכינים בקלי קלות ובזריזות מ-4 מרכיבים בלבד
  • שר פיטנס
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 5]
  • מרכיבים
    4
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    91
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 91.3 קק״ל 1096.0 קק״ל
    פחמימות 2.1 גרם 25.4 גרם
    שומן 7.0 גרם 84.3 גרם
    נתרן 61.2 מ״ג 734.7 מ״ג
    חלבון 4.5 גרם 53.8 גרם
    סיבים תזונתיים 0.4 גרם 5.1 גרם
    שומן רווי 1.4 גרם 16.5 גרם
    כולסטרול 73.9 מ״ג 886.2 מ״ג
    סידן 22.7 מ״ג 272.0 מ״ג
    ברזל 0.2 מ״ג 2.9 מ״ג
    אשלגן 23.0 מ״ג 276.1 מ״ג
    אבץ 0.2 מ״ג 2.1 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    4
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    91
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 91.3 קק״ל 1096.0 קק״ל
    פחמימות 2.1 גרם 25.4 גרם
    שומן 7.0 גרם 84.3 גרם
    נתרן 61.2 מ״ג 734.7 מ״ג
    חלבון 4.5 גרם 53.8 גרם
    סיבים תזונתיים 0.4 גרם 5.1 גרם
    שומן רווי 1.4 גרם 16.5 גרם
    כולסטרול 73.9 מ״ג 886.2 מ״ג
    סידן 22.7 מ״ג 272.0 מ״ג
    ברזל 0.2 מ״ג 2.9 מ״ג
    אשלגן 23.0 מ״ג 276.1 מ״ג
    אבץ 0.2 מ״ג 2.1 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
1 דירג [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-180 מעלות. מרפדים את התבנית במנז’טים (תראו את היפים האלה).
  2. מערבבים היטב בקערה את כל הרכיבים.
  3. מניחים 2 כפות מהתערובת בתוך כל מנז’ט.
  4. אופים למשך כ-7 דקות.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
שר פיטנס מצ’קצ’קת לכם לחמניות טחינה ללא מוצרי חלב ב-5 דקות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (5)

Avatar

    Avatar
    רון כהן

    אשמח לדעת אם הסף הקלורי הוא לפי לחמניה או לפי כל הכמות

      Avatar
      Foody Foody

      ללחמניה.

    Avatar
    ש.עדנה

    אין לי בעיה עם מי מהבלוגרים אבל מפריע לי כשאתם אומרים שלמתכון צריך שתי כפות שמן ואז אתם מוסיפים חצי בקבוק במקום זה או לחילופין המתכון הזה שאין בו סוכר אבל לעומת זאת יש בו דבש

      Avatar
      Foody Foody

      עדכנו את הכותרת של המתכון כך שתתאים למצרכים. תודה

קטגוריות

אביזרים

טכניקות