שר פיטנס מצ’קצ’קת לכם לחמניות טחינה ללא מוצרי חלב ב-5 דקות

שר פיטנס עוזרת לכם לשמור על המשקל ומכינה לחמניות טחינה פרווה קטנות ללא גלוטן שמכינים בקלי קלות ובזריזות מ-4 מרכיבים בלבד
שר פיטנס עוזרת לכם לשמור על המשקל ומכינה לחמניות טחינה פרווה קטנות ללא גלוטן שמכינים בקלי קלות ובזריזות מ-4 מרכיבים בלבד
  • שר פיטנס
שמרו
כשר
7 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    4
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    88
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 87.5 קק״ל 1049.8 קק״ל
    פחמימות 2.1 גרם 25.2 גרם
    שומן 6.8 גרם 81.0 גרם
    נתרן 54.2 מ״ג 650.4 מ״ג
    חלבון 4.2 גרם 49.9 גרם
    סיבים תזונתיים 0.4 גרם 5.1 גרם
    שומן רווי 1.3 גרם 15.6 גרם
    כולסטרול 63.3 מ״ג 759.6 מ״ג
    סידן 21.3 מ״ג 255.7 מ״ג
    ברזל 0.2 מ״ג 2.4 מ״ג
    אשלגן 18.9 מ״ג 226.9 מ״ג
    אבץ 0.2 מ״ג 1.8 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    4
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    88
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 87.5 קק״ל 1049.8 קק״ל
    פחמימות 2.1 גרם 25.2 גרם
    שומן 6.8 גרם 81.0 גרם
    נתרן 54.2 מ״ג 650.4 מ״ג
    חלבון 4.2 גרם 49.9 גרם
    סיבים תזונתיים 0.4 גרם 5.1 גרם
    שומן רווי 1.3 גרם 15.6 גרם
    כולסטרול 63.3 מ״ג 759.6 מ״ג
    סידן 21.3 מ״ג 255.7 מ״ג
    ברזל 0.2 מ״ג 2.4 מ״ג
    אשלגן 18.9 מ״ג 226.9 מ״ג
    אבץ 0.2 מ״ג 1.8 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
לחמניות
שר פיטנס
X

7 דירגו [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-180 מעלות. מרפדים את התבנית במנז’טים (תראו את היפים האלה).
  2. מערבבים היטב בקערה את כל הרכיבים.
  3. מניחים 2 כפות מהתערובת בתוך כל מנז’ט.
  4. אופים למשך כ-7 דקות.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
שר פיטנס מצ’קצ’קת לכם לחמניות טחינה ללא מוצרי חלב ב-5 דקות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (6)

Avatar

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

טכניקות