עוף טוב - מהמשק לצלחת

למלי מאירוב יש כנפיים! איזה? קל! כנפיים בצ’ילי!

מתכון ללקק את האצבעות תרתי משמע, מלי מאירוב מכינה כנפיים בצ'ילי עם מתכון מהיר ופשוט להכנה בטיגון או באפייה לא משנה איך תבחרו בטוח יצא לכם טעים!
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    15 דקות
  • זמן כולל
    25 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    11

מצרכים

אופן ההכנה

  1. טובלים את הכנפיים בתערובת הקמח ומטגנים בשמן עמוק בערך רבע שעה לריכוך. ניתן גם לאפות אותן בתנור 45 דקות בערך עד הזהבה על 200 מעלות.
  2. בסיר רחב שמים צ’ילי מתוק, סויה, דבש, טריאקי, מיץ לימון ומים.
  3. מבשלים על אש נמוכה עד בעבוע. מכניסים את הכנפיים ומערבבים טוב טוב, כך שכל הכנפיים יהיו מצופות ברוטב.
  4. מבשלים 5 דקות. מפזרים שומשום ובצל ירוק ומגישים.הכנפיים של מלי מאירוב

טיפים

  • בדקו שהכנפיים רכות לפני הכנסתם לרוטב
  • טעמו את הרוטב לפני שמכניסים את הכנפיים
  • אכלו את הכנפיים כשהן עדיין חמות
תוכן נוסף

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 12 מנות
קלוריות 289.9 קק״ל 3478.6 קק״ל
פחמימות 28.8 גרם 345.3 גרם
שומן 12.1 גרם 144.9 גרם
נתרן 841.0 מ״ג 10092.2 מ״ג
חלבון 17.4 גרם 209.3 גרם
סיבים תזונתיים 0.9 גרם 10.4 גרם
שומן רווי 3.4 גרם 41.0 גרם
כולסטרול 92.5 מ״ג 1110.0 מ״ג
סידן 22.4 מ״ג 268.8 מ״ג
ברזל 0.9 מ״ג 11.1 מ״ג
אשלגן 224.8 מ״ג 2698.0 מ״ג
אבץ 1.3 מ״ג 15.0 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

תראו מה יצא לי (0)

הצג עוד

תגובות (46)

Avatar

    Avatar
    מיקה

    כנפיים מתכון מעולה של מלי מאירוב

    Avatar
    כרמלה ארקש

    נראה מצויין הולכת להכין

    Avatar
    ורד רחמני-כהן

    המנה נראית פצצת עולם

    Avatar
    בת שבע קליין

    מלי מקסימה המתכונים שלה הכי שווים קשובה לכל אחת ואחת 🧡💛💚

הצג עוד