לפנק את הילדים בבית ספר: כריך חביתת עשבי תיבול

נכון, זה דורש קצת השקעה בבוקר, אבל אין דבר יותר מרגיע מלדעת ששלחנו את האוצרות הקטנים שלנו עם כריך מזין ומשביע ליום לימודים לא ארוך...
נכון, זה דורש קצת השקעה בבוקר, אבל אין דבר יותר מרגיע מלדעת ששלחנו את האוצרות הקטנים שלנו עם כריך מזין ומשביע ליום לימודים לא ארוך...
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    466
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 466.0 קק״ל 466.0 קק״ל
    פחמימות 36.8 גרם 36.8 גרם
    שומן 28.9 גרם 28.9 גרם
    נתרן 1276.0 מ״ג 1276.0 מ״ג
    חלבון 15.1 גרם 15.1 גרם
    סיבים תזונתיים 2.4 גרם 2.4 גרם
    שומן רווי 5.2 גרם 5.2 גרם
    כולסטרול 295.4 מ״ג 295.4 מ״ג
    סידן 63.6 מ״ג 63.6 מ״ג
    ברזל 1.9 מ״ג 1.9 מ״ג
    אשלגן 210.5 מ״ג 210.5 מ״ג
    אבץ 0.8 מ״ג 0.8 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    466
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 466.0 קק״ל 466.0 קק״ל
    פחמימות 36.8 גרם 36.8 גרם
    שומן 28.9 גרם 28.9 גרם
    נתרן 1276.0 מ״ג 1276.0 מ״ג
    חלבון 15.1 גרם 15.1 גרם
    סיבים תזונתיים 2.4 גרם 2.4 גרם
    שומן רווי 5.2 גרם 5.2 גרם
    כולסטרול 295.4 מ״ג 295.4 מ״ג
    סידן 63.6 מ״ג 63.6 מ״ג
    ברזל 1.9 מ״ג 1.9 מ״ג
    אשלגן 210.5 מ״ג 210.5 מ״ג
    אבץ 0.8 מ״ג 0.8 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

חביתה

כריך


אופן הכנה

  1. מכינים את החביתה: מחממים מחבת עם שמן הזית ומוסיפים את הבצל עד הזהבה.
  2. טורפים בקערה קטנה את הביצה ומוסיפים לביצה את הפטרוזיליה, הנענע והמלח. מוסיפים למחבת החמה.
  3. מבשלים על אש בינונית עד שהחביתה מתקשה ומוכנה בצד התחתון.
  4. מקפלים בזהירות במחבת בעזרת כף עץ, את החביתה וממתינים עד שתתבשל (אפשר גם להפוך לגמרי ולקפל לחצי בתום הבישול).
  5. מכינים את הכריך: מורחים את הגבינה על שתי פרוסות הלחם. מעבירים את החביתה לאחת מפרוסות הלחם, מכסים בפרוסות העגבנייה והמלפפון החמוץ ומכסים בפרוסת הלחם השנייה.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
לפנק את הילדים בבית ספר: כריך חביתת עשבי תיבול

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (9)

Avatar

    Avatar
    שריתה

    מתכון אליפות מכינה לילדים והם טורפים

      Avatar
      Foody Foody

      איזה כיף לשמוע! כל הכבוד!!!

    Avatar
    שרה פורטמן

    אני מוסיפה גם עלי תרד

      Avatar
      Foody Foody

      נשמע נהדר ובריא להפליא!

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

טכניקות