מאפינס בננה וחמאת בוטנים

הגיע הזמן לפנק את עצמכם עם מאפינס רכים ואווריריים מלאים בשילוב האולטימטיבי של בננות וחמאת בוטנים. למאפינס בננה שלא דורש הרבה עבודה וישתלב נהדר ליד הקפה
הגיע הזמן לפנק את עצמכם עם מאפינס רכים ואווריריים מלאים בשילוב האולטימטיבי של בננות וחמאת בוטנים. למאפינס בננה שלא דורש הרבה עבודה וישתלב נהדר ליד הקפה
  • שי-לי ליפא
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    192
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 191.8 קק״ל 2301.8 קק״ל
    פחמימות 25.9 גרם 311.2 גרם
    שומן 7.0 גרם 84.4 גרם
    נתרן 89.7 מ״ג 1075.9 מ״ג
    חלבון 6.2 גרם 74.5 גרם
    סיבים תזונתיים 1.3 גרם 15.9 גרם
    שומן רווי 1.8 גרם 21.6 גרם
    כולסטרול 51.5 מ״ג 617.8 מ״ג
    סידן 47.2 מ״ג 566.0 מ״ג
    ברזל 0.5 מ״ג 6.5 מ״ג
    אשלגן 186.3 מ״ג 2236.1 מ״ג
    אבץ 0.6 מ״ג 7.7 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    192
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 191.8 קק״ל 2301.8 קק״ל
    פחמימות 25.9 גרם 311.2 גרם
    שומן 7.0 גרם 84.4 גרם
    נתרן 89.7 מ״ג 1075.9 מ״ג
    חלבון 6.2 גרם 74.5 גרם
    סיבים תזונתיים 1.3 גרם 15.9 גרם
    שומן רווי 1.8 גרם 21.6 גרם
    כולסטרול 51.5 מ״ג 617.8 מ״ג
    סידן 47.2 מ״ג 566.0 מ״ג
    ברזל 0.5 מ״ג 6.5 מ״ג
    אשלגן 186.3 מ״ג 2236.1 מ״ג
    אבץ 0.6 מ״ג 7.7 מ״ג
    סגור

מי לא אוהב מתכונים שבהם מערבבים הכל ביחד, אופים ויוצאים מאכלים נהדרים? מתכון קל של מאפינס בננה עם חמאת בוטנים עשירה ויוגרט – מנה שהיא ארוחת ביניים בפני עצמה עם פחמימות, שומנים וחלבונים!

לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מאפינס וקאפקייקס
שי-לי ליפא
X

דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

ציפוי


אופן הכנה

  1. מחחמים תנור ל-180 מעלות ומשמנים תבנית שקעים למאפינס.
  2. מערבבים קמח, סוכר, אבקת אפייה ואבקת סודה לשתייה בקערה.
  3. בקערה נפרדת מועכים בננות עם מזלג, מוסיפים חמאת בוטנים, ביצים ויוגורט וטורפים במטרפה ידנית לתערובת חלקה ואחידה.
  4. יוצקים את תערובת הבננות לתערובת הקמח ומערבבים רק עד לקבלת תערובת אחידה.
  5. יוצקים לתבנית שקעים עד 3/4 מגובה השקעים. מפזרים מעל מעט בננה מיובשת.
  6. אופים 25-20 דקות, עד הזהבה והתייצבות.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
מאפינס בננה וחמאת בוטנים

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (2)

Avatar

    Avatar
    שירה

    במקום סודה לשתייה מה אפשר לשים?

      Avatar
      מערכת Foody

      אין לזה תחליף, אפשר לוותר הפעם

קטגוריות

אביזרים

טכניקות