“מאפינס כל מה שיש במקרר” – מאפינס מלוחים קלילים ומהירים

יוגורט כבשים וגבינה בולגרית מתערבבים יחד בתוך מאפינס מלוחים שידרשו מכם רק 5 דקות עבודה ויאללה לתנור. יכול להתאים לארוחת בוקר או ערב לצד הסלט
יוגורט כבשים וגבינה בולגרית מתערבבים יחד בתוך מאפינס מלוחים שידרשו מכם רק 5 דקות עבודה ויאללה לתנור. יכול להתאים לארוחת בוקר או ערב לצד הסלט
  • שי-לי ליפא
שמרו
כשר
2 דירגו [ציון 2.5]
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 25 דק׳
  • קלוריות
    171
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 171.1 קק״ל 2053.5 קק״ל
    פחמימות 17.6 גרם 211.1 גרם
    שומן 9.5 גרם 114.0 גרם
    נתרן 470.0 מ״ג 5639.9 מ״ג
    חלבון 5.2 גרם 62.1 גרם
    סיבים תזונתיים 0.1 גרם 1.2 גרם
    שומן רווי 2.2 גרם 26.1 גרם
    כולסטרול 46.7 מ״ג 560.4 מ״ג
    סידן 67.0 מ״ג 804.0 מ״ג
    ברזל 0.5 מ״ג 6.4 מ״ג
    אשלגן 117.1 מ״ג 1404.6 מ״ג
    אבץ 0.5 מ״ג 5.9 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 25 דק׳
  • קלוריות
    171
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 171.1 קק״ל 2053.5 קק״ל
    פחמימות 17.6 גרם 211.1 גרם
    שומן 9.5 גרם 114.0 גרם
    נתרן 470.0 מ״ג 5639.9 מ״ג
    חלבון 5.2 גרם 62.1 גרם
    סיבים תזונתיים 0.1 גרם 1.2 גרם
    שומן רווי 2.2 גרם 26.1 גרם
    כולסטרול 46.7 מ״ג 560.4 מ״ג
    סידן 67.0 מ״ג 804.0 מ״ג
    ברזל 0.5 מ״ג 6.4 מ״ג
    אשלגן 117.1 מ״ג 1404.6 מ״ג
    אבץ 0.5 מ״ג 5.9 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
2 דירגו [ציון 2.5]

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-180 מעלות ומשמנים תבנית שקעים למאפינס.
  2. טורפים ביצים בקערה, מוסיפים יוגורט ושמן זית ומערבבים.
  3. מוסיפים קמח ומלח ומערבבים לתערובת חלקה.
  4. פורסים בצל ירוק לעיגולים דקים ומוסיפים לתערובת יחד עם גבינה.
  5. יוצקים לתבנית עד 3/4 מגובה השקעים.
  6. אופים כ-20 דקות, עד הזהבה והתייצבות.

עשינו לכם חשק לאפות? עוד מתכוני מאפינס שווים בפודי:

מתכון מאפינס דלעת של הילה סער

 

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
“מאפינס כל מה שיש במקרר” – מאפינס מלוחים קלילים ומהירים

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (15)

Avatar

    Avatar
    רונית קמחי

    מאפינס מהירים לארוחת ערב

    Avatar
    Dorin Marmelshtein

    מהמתכונים האהןבים עליי

    Avatar
    סיגל סולומון

    אחלה רעיון לארוחה ערב ובוקר

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות