×
עוד מתכון מ-
האדר מזרח מערב דסקטופ
מיני שיפודי סלמון אסיאתיים
  1. אתר המתכונים המוביל בישראל
  2. קטגוריות
  3. דגים

מיני שיפודי סלמון אסיאתיים

מיני שיפודי סלמון אסיאתיים - קוביות סלמון עסיסיות ברוטב מתקתק עם טריאקי, סויה ושמן שומשום. מנה קלה ומהירה לארוחת צהריים טעימה
מיני שיפודי סלמון אסיאתיים - קוביות סלמון עסיסיות ברוטב מתקתק עם טריאקי, סויה ושמן שומשום. מנה קלה ומהירה לארוחת צהריים טעימה
  • דנה חסדאי ינאי
שמרו
כשר
3 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 20 דק׳
  • קלוריות
    82
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 82.4 קק״ל 824.1 קק״ל
    פחמימות 1.3 גרם 13.1 גרם
    שומן 3.5 גרם 35.3 גרם
    נתרן 276.4 מ״ג 2764.3 מ״ג
    חלבון 10.5 גרם 105.2 גרם
    סיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.1 גרם
    שומן רווי 0.5 גרם 5.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 1.8 מ״ג 18.0 מ״ג
    ברזל 0.1 מ״ג 1.2 מ״ג
    אשלגן 16.2 מ״ג 162.0 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 20 דק׳
  • קלוריות
    82
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 82.4 קק״ל 824.1 קק״ל
    פחמימות 1.3 גרם 13.1 גרם
    שומן 3.5 גרם 35.3 גרם
    נתרן 276.4 מ״ג 2764.3 מ״ג
    חלבון 10.5 גרם 105.2 גרם
    סיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.1 גרם
    שומן רווי 0.5 גרם 5.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 1.8 מ״ג 18.0 מ״ג
    ברזל 0.1 מ״ג 1.2 מ״ג
    אשלגן 16.2 מ״ג 162.0 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
דגים
דנה חסדאי ינאי
X

מרכיבים
9
זמן הכנה
10 דק׳
זמן כולל
20 דק׳
קלוריות
82
כמות מנות
10
מיני שיפודי סלמון אסיאתיים
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
3 דירגו [ציון 5]
רוצים להגיב?
לחצו כאן

מצרכים

מצרכים

plus minus

שיפודי סלמון

רוטב

הגשה

המרת מידות ומשקלות

אופן הכנה

  1. בעזרת נייר סופג, מייבשים את הסלמון, מסירים את העור וחותכים לקוביות בגודל אחיד.
  2. משחילים את קוביות הסלמון על השיפודים.
  3. מכינים את הרוטב: מערבבים בקערה את הטריאקי, הסויה, חומץ האורז ושמן השומשום.
  4. במחבת, מטגנים את שיפודי הסלמון מכל הצדדים עד שהם מזהיבים ומשנים את צבעם. מזלפים מעל את הרוטב ומשאירים מעט ממנו לזילוף לאחר הטיגון.
  5. לאחר הטיגון, מזלפים מעל השיפודים את יתרת הרוטב ומעט צ׳ילי מיו (כחצי כפית לכל שיפוד) ומפזרים מעל פירורי אצות מיובשות.

אופן הכנה

  1. בעזרת נייר סופג, מייבשים את הסלמון, מסירים את העור וחותכים לקוביות בגודל אחיד.
  2. משחילים את קוביות הסלמון על השיפודים.
  3. מכינים את הרוטב: מערבבים בקערה את הטריאקי, הסויה, חומץ האורז ושמן השומשום.
  4. במחבת, מטגנים את שיפודי הסלמון מכל הצדדים עד שהם מזהיבים ומשנים את צבעם. מזלפים מעל את הרוטב ומשאירים מעט ממנו לזילוף לאחר הטיגון.
  5. לאחר הטיגון, מזלפים מעל השיפודים את יתרת הרוטב ומעט צ׳ילי מיו (כחצי כפית לכל שיפוד) ומפזרים מעל פירורי אצות מיובשות.

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
מיני שיפודי סלמון אסיאתיים

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

מתכונים נוספים
לעוד מתכונים חפשו פודי בגוגל או היכנסו ל- foody.co.il