מכינים לילדים ומשדרגים למבוגרים: שדרוג לנאגטס כרובית!
מכינים נאגטס כרובית לילדים ושומרים כמה בשבילכם בצד! שדרוג מושלם לחטיף הקראנצ'י בקלי קלות. סלט אסיאתי עשיר וצבעוני עם אטריות, ירקות צבעוניים וכמובן נאגטס
מכינים נאגטס כרובית לילדים ושומרים כמה בשבילכם בצד! שדרוג מושלם לחטיף הקראנצ'י בקלי קלות. סלט אסיאתי עשיר וצבעוני עם אטריות, ירקות צבעוניים וכמובן נאגטס
- תמרה אהרוני ועומר מילר
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות486
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 486.1 קק״ל 972.2 קק״לפחמימות 71.0 גרם 142.1 גרםשומן 75.2 גרם 150.5 גרםנתרן 510.9 מ״ג 1021.9 מ״גחלבון 2.5 גרם 5.0 גרםסיבים תזונתיים 4.6 גרם 9.2 גרםשומן רווי 2.8 גרם 5.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 47.1 מ״ג 94.3 מ״גברזל 1.0 מ״ג 2.0 מ״גאשלגן 647.0 מ״ג 1294.1 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 0.5 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות486 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 486.1 קק״ל 972.2 קק״לפחמימות 71.0 גרם 142.1 גרםשומן 75.2 גרם 150.5 גרםנתרן 510.9 מ״ג 1021.9 מ״גחלבון 2.5 גרם 5.0 גרםסיבים תזונתיים 4.6 גרם 9.2 גרםשומן רווי 2.8 גרם 5.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 47.1 מ״ג 94.3 מ״גברזל 1.0 מ״ג 2.0 מ״גאשלגן 647.0 מ״ג 1294.1 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 0.5 מ״גסגור
מרכיבים 11 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 486 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
סלט
-
1/2 חבילה אטריות שעועיתמזרח מערבדקיקות
-
2 גזרים בינונייםקלופים
-
1/4 כרוב סיני בינוניאו כרוב לבן רגיל
-
3 מלפפונים בינוניים
-
1 פלפל אדום בינונית
-
1 סלסילה פטריות שמפיניוןאו שימג'י
-
1/2 פלפל צ’ילי אדום בינוני
-
1 כפית שורש ג’ינג’ר
רוטב
-
4 כפות שמן זית
-
1 קורט מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- משרים אטריות כמה דקות ספורות במים רותחים, מסננים.
- לסלט: חותכים גזר, כרוב, מלפפונים וגמבה לרצועות דקות. פורסים פטריות שמפיניון, פלפל חריף ובצל ירוק לפרוסות דקות. מוסיפים לאטריות ומערבבים.
- מוסיפים לסלט את הנאגטס הלוהטים ומתבלים בשמן זית, מלח, פלפל לפי הטעם.
אופן הכנה
- משרים אטריות כמה דקות ספורות במים רותחים, מסננים.
- לסלט: חותכים גזר, כרוב, מלפפונים וגמבה לרצועות דקות. פורסים פטריות שמפיניון, פלפל חריף ובצל ירוק לפרוסות דקות. מוסיפים לאטריות ומערבבים.
- מוסיפים לסלט את הנאגטס הלוהטים ומתבלים בשמן זית, מלח, פלפל לפי הטעם.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (3)
לא מומלץ
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
פלג בכור מכין סלט עשיר ופריך לארוחה קלילה וטעימה! חסת "נתח קצבים" מובחרת, אפרסק, גבינת מנצ'גו ואגוזי לוז מסוכרים, ברוטב ויניגרט הדרים רענן ומתקתק -
הכי בעונה! סלט ירוק מרענן וקיצי בתוספת דובדבנים טריים שמוסיפים חמצמצות ומתיקות עדינה ומשגעת בכל ביס. תוספת נהדרת לארוחה מושלמת בול לעונה האדומה של השנה -
פסטיבל של טעמים אצלכם בפה! סלט ירוק עם חסה, עגבניות שרי ובצל, שמעליו קוביות טופו בטעמי פסטו ועגבניות מיובשות
