ממרחים מתוקים ובריאים לילדים ולמבוגרים
איך מכינים ממרחים מתוקים בבית ב-5 דקות? שני מתכונים טעימים במיוחד - ממרח טחינה ודבש וממרח טחינה, דבש וקקאו שכולם אוהבים
איך מכינים ממרחים מתוקים בבית ב-5 דקות? שני מתכונים טעימים במיוחד - ממרח טחינה ודבש וממרח טחינה, דבש וקקאו שכולם אוהבים
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים7 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות309
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 308.6 קק״ל 1234.3 קק״לפחמימות 45.3 גרם 181.0 גרםשומן 14.9 גרם 59.7 גרםנתרן 1.0 מ״ג 4.0 מ״גחלבון 3.8 גרם 15.2 גרםסיבים תזונתיים 3.2 גרם 13.0 גרםשומן רווי 2.4 גרם 9.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 37.1 מ״ג 148.2 מ״גברזל 2.1 מ״ג 8.4 מ״גאשלגן 114.9 מ״ג 459.4 מ״גאבץ 1.1 מ״ג 4.3 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות309 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 308.6 קק״ל 1234.3 קק״לפחמימות 45.3 גרם 181.0 גרםשומן 14.9 גרם 59.7 גרםנתרן 1.0 מ״ג 4.0 מ״גחלבון 3.8 גרם 15.2 גרםסיבים תזונתיים 3.2 גרם 13.0 גרםשומן רווי 2.4 גרם 9.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 37.1 מ״ג 148.2 מ״גברזל 2.1 מ״ג 8.4 מ״גאשלגן 114.9 מ״ג 459.4 מ״גאבץ 1.1 מ״ג 4.3 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 7 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 309 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
מרח טחינה ודבש
-
1/3 כוס טחינה גולמית
-
1/3 כוס דבש
-
2 כפות מים
ממרח טחינה, דבש וקקאו
-
1/3 כוס טחינה גולמית
-
1/3 כוס דבש
-
1 כף אבקת קקאו
-
2 כפות מים
אופן הכנה
- מכינים כל מצרך בנפרד: מערבבים את כל המצרכים של הממרח בקערה. אם רוצים את הממרח דליל יותר אפשר להוסיף עוד 2-3 כפות מים ובכל מקרה קחו בחשבון שהממרח מסמיך במהלך הקירור.
- מעבירים לצנצנות נקיות ומעוקרות ושומרים במקרר.
צילום: שני הלוי
אופן הכנה
- מכינים כל מצרך בנפרד: מערבבים את כל המצרכים של הממרח בקערה. אם רוצים את הממרח דליל יותר אפשר להוסיף עוד 2-3 כפות מים ובכל מקרה קחו בחשבון שהממרח מסמיך במהלך הקירור.
- מעבירים לצנצנות נקיות ומעוקרות ושומרים במקרר.
צילום: שני הלוי
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
-
אמלי פינק במתכון למאכל הכי ישראלי - חומוס! אבל בלי חומוס. כן, קראתכם נכון, מתכון מותאם לפליאו, 5 דק' עבודה ויש לכם חומוס עם מקור חלבון איכותי במרקם מושלם -
עם דגים, מרוח על מצה בחג הפסח, צלוי עם חזה עוף או סתם כמטבל. ממרח טפנד זיתים ישדרג לכם כמעט כל מנה במינימום מאמץ ומשלושה מרכיבים בלבד -
עגבניות מיובשות הן סוכריות אדומות מהטבע שנשמרות גם כשהקיץ נגמר ומשמרות את טעמיו. אפשר להכין בתנור או בשמש ואז לאכול ישר מהצנצנת או להוסיף לכל מה שאוהבים!
