משק ויילר רקע

מנה מהחלומות: סלט חלומי טבעוני עם טופו פסטו מטריף

אפשר ליהנות מסלט חלומי גם בלי מוצרי חלב! סלט חלומי טבעוני מטופו בטעם פסטו שמונח על גבעות של חסה וירקות מרעננים
אפשר ליהנות מסלט חלומי גם בלי מוצרי חלב! סלט חלומי טבעוני מטופו בטעם פסטו שמונח על גבעות של חסה וירקות מרעננים
  • ליאור קליין
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 5]
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 20 דק׳
  • קלוריות
    89
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 88.9 קק״ל 266.8 קק״ל
    פחמימות 6.5 גרם 19.6 גרם
    שומן 7.0 גרם 21.0 גרם
    נתרן 8.3 מ״ג 25.0 מ״ג
    חלבון 1.5 גרם 4.4 גרם
    סיבים תזונתיים 2.0 גרם 6.0 גרם
    שומן רווי 0.5 גרם 1.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 16.7 מ״ג 50.0 מ״ג
    ברזל 0.5 מ״ג 1.4 מ״ג
    אשלגן 395.0 מ״ג 1185.0 מ״ג
    אבץ 0.3 מ״ג 0.9 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 20 דק׳
  • קלוריות
    89
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 88.9 קק״ל 266.8 קק״ל
    פחמימות 6.5 גרם 19.6 גרם
    שומן 7.0 גרם 21.0 גרם
    נתרן 8.3 מ״ג 25.0 מ״ג
    חלבון 1.5 גרם 4.4 גרם
    סיבים תזונתיים 2.0 גרם 6.0 גרם
    שומן רווי 0.5 גרם 1.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 16.7 מ״ג 50.0 מ״ג
    ברזל 0.5 מ״ג 1.4 מ״ג
    אשלגן 395.0 מ״ג 1185.0 מ״ג
    אבץ 0.3 מ״ג 0.9 מ״ג
    סגור

גם טבעוני וגם עשיר בחלבון? יש לנו את זה! סלט חלומי טבעוני עם “חלומי” שמכינים מטופו בטעם פסטו, המון פטריות מוקפצות לטעם אוממי מעולה וירקות מגוונים – חסה מסולסלת, עגבניות שרי, בצל סגול וגזר! אפשר להוסיף פחמימה קטנה ליד, אבל לא חובה, הסלט סופר משביע!

כבר הכנתם?
שתפו אותנו
1 דירג [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

סלט


אופן הכנה

  1. מערבבים בקערה גדולה את החסה, עגבניות השרי, הבצל והגזר.
  2. מיישרים את קצוות הטופו ופורסים אותו לפרוסות. כל פרוסה חותכים ל-4, כך שיתקבלו פרוסות מלבניות קטנות.
  3. במחבת פסים, מטגנים בשמן זית את פרוסות הטופו משני הכיוונים ואת הפטריות ומוסיפים לסלט.
  4. מתבלים את הסלט ברוטב ומגישים.
סלט חלומי טופו חומוס פסטו
סלט חלומי עם טופו חומוס עם פסטו. צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג: ענת לובל
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
מנה מהחלומות: סלט חלומי טבעוני עם טופו פסטו מטריף

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות