מנה מעולה לראשונה או כתוספת: סלט שורשים
מנת סלט בריאה וקלילה כתוספת למנה עיקרית או כמנת פתיחה במנות אישיות, בטעמי המזרח הרחוק שמוסיפה קראנצ'יות וטריות לכל ביס וביס
מנת סלט בריאה וקלילה כתוספת למנה עיקרית או כמנת פתיחה במנות אישיות, בטעמי המזרח הרחוק שמוסיפה קראנצ'יות וטריות לכל ביס וביס
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות192
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 191.9 קק״ל 767.6 קק״לפחמימות 19.1 גרם 76.3 גרםשומן 11.0 גרם 44.1 גרםנתרן 596.9 מ״ג 2387.5 מ״גחלבון 4.9 גרם 19.8 גרםסיבים תזונתיים 9.4 גרם 37.4 גרםשומן רווי 1.5 גרם 6.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 74.3 מ״ג 297.1 מ״גברזל 1.9 מ״ג 7.8 מ״גאשלגן 883.3 מ״ג 3533.2 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 2.0 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות192 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 191.9 קק״ל 767.6 קק״לפחמימות 19.1 גרם 76.3 גרםשומן 11.0 גרם 44.1 גרםנתרן 596.9 מ״ג 2387.5 מ״גחלבון 4.9 גרם 19.8 גרםסיבים תזונתיים 9.4 גרם 37.4 גרםשומן רווי 1.5 גרם 6.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 74.3 מ״ג 297.1 מ״גברזל 1.9 מ״ג 7.8 מ״גאשלגן 883.3 מ״ג 3533.2 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 2.0 מ״גסגור
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 192 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
רוטב
-
1 כפית שמן שומשום
-
1 כף רוטב טריאקי
-
3 כפות שמן זית
-
2 לימונים בינונייםסחוטים למיץ לימון טרי
-
1/2 כפית מלח דק
הגשה
-
1 חופן שומשוםקלוי
אופן הכנה
- מכינים את הסלט: פורסים את הירקות במעבד המזון דרך דיסק הגירוד (פורס למקלות דקים).
- מכינים את הרוטב: מערבבים בשייקר את כל מרכיבי הרוטב.
- מערבבים את הירקות עם הרוטב ומפזרים שומשום קלוי מעל.
אופן הכנה
- מכינים את הסלט: פורסים את הירקות במעבד המזון דרך דיסק הגירוד (פורס למקלות דקים).
- מכינים את הרוטב: מערבבים בשייקר את כל מרכיבי הרוטב.
- מערבבים את הירקות עם הרוטב ומפזרים שומשום קלוי מעל.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מחפשים מנה ראשונה רעננה וטעימה? תמרה אהרוני מכינה סלט ירוק זריז עם רוטב ויניגרט נהדר. מגישים את הסלט עם טוסטונים וגבינה ונהנים ממרכיב קראנצ'י במנה -
רום מילשטיין הלכה לבדוק איפה אפשר לקנות ירקות הכי טריים שיש וגילתה את הגינה של יהודה במושב רישפון! וגם מתכון לסלט שורשים המפורסם של מסעדת גוז' ודניאל -
שר פיטנס מכינה סלט ניסואז כמו במסעדות - עלי חסה עם תוספת טונה וביצים קשות. מנה ראשונה או ארוחה בפני עצמה עם מעט קלוריות ומקסימום טעם
