
משף לשף: דג בטמפורה עם סרירצ’ה מיו הלמנ’ס
- אבי ביטון
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 263.7 קק״ל 2637.3 קק״לפחמימות 31.9 גרם 318.5 גרםשומן 12.9 גרם 129.0 גרםנתרן 501.3 מ״ג 5012.6 מ״גחלבון 5.9 גרם 58.7 גרםסיבים תזונתיים 1.5 גרם 14.6 גרםשומן רווי 1.7 גרם 17.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 52.1 מ״ג 521.3 מ״גברזל 1.0 מ״ג 10.2 מ״גאשלגן 188.8 מ״ג 1887.9 מ״גאבץ 0.4 מ״ג 3.9 מ״גסגור
-
מרכיבים23 -
הכנה 20 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות264 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 263.7 קק״ל 2637.3 קק״לפחמימות 31.9 גרם 318.5 גרםשומן 12.9 גרם 129.0 גרםנתרן 501.3 מ״ג 5012.6 מ״גחלבון 5.9 גרם 58.7 גרםסיבים תזונתיים 1.5 גרם 14.6 גרםשומן רווי 1.7 גרם 17.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 52.1 מ״ג 521.3 מ״גברזל 1.0 מ״ג 10.2 מ״גאשלגן 188.8 מ״ג 1887.9 מ״גאבץ 0.4 מ״ג 3.9 מ״גסגור
קוביות של דג נסיכת הנילוס בציפוי טמפורה פריך, שיוצאות מהשמן זהובות. אבי ביטון מגיש אותן עם סלטון קטן ומתקתק וקערית סרירצ’ה מיו של הלמנ’ס לטבילה, ומראה כמה טיפים שהופכים את הטמפורה לפריכה במיוחד.

את קוביות הדג מתבלים במלח לפני שטובלים אותן בבלילה, וזה שלב שכדאי לא לוותר עליו. אחרי הטבילה מומלץ לכסות בניילון נצמד ולהשאיר במקרר: הבלילה סופחת טעמים, וכשהיא נכנסת קרה לשמן חם היא יוצאת פריכה יותר וסופגת פחות שמן – טיפ שמשנה את התוצאה כשמטגנים כמויות.

מטגנים בשמן ב-180 מעלות עד להזהבה. לצד הקוביות ביטון מכין סלטון של צנוניות, מלפפון, בצל ועלים ירוקים ברוטב חרדל, דבש ולימון. “אין יותר נחת מלאכול אוכל מטוגן וטעים עם איזה סלט קטן ומתקתק ליד”, הוא אומר. ולצד הכול, הסרירצ’ה מיו – חריף, קרמי ובדיוק מה שמנה מטוגנת צריכה.
מכאן נשאר רק ליישם. הנה המתכון המלא, עם הכמויות והשלבים בהתאמה למטבח המקצועי.

מרכיבים 23 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 264 | כמות מנות 10 |
|---|
מצרכים
מצרכים
דג
-
1 1/2 ק"ג דגי נסיכת הנילוספילה דג לבן, חתוך לקוביות גדולות
-
6 גרם מלח דק
-
1 גרם פלפל שחור טחון
בלילת טמפורה
-
360 גרם קמח טמפורה
-
440 מ"ל מי סודהקרים מאוד
-
60 גרם סרירצ’ה מיו הלמנ’ס
-
15 גרם רוטב סויה קנור
-
לטיגון
סלט
הגשה
-
50 גרם סרירצ’ה מיו הלמנ’ס
-
20 גרם שומשוםקלוי
-
2 גבעולי בצל ירוקפרוס

אופן הכנה
- מתבלים את קוביות הדג במלח ובפלפל.
- מכינים את בלילת הטמפורה: מערבבים בעדינות את קמח הטמפורה עם מי סודה קרים מאוד, סרירצ’ה מיו ורוטב סויה, רק עד לקבלת בלילה סמיכה. אין צורך לערבב עד לקבלת בלילה חלקה, וגושים קטנים הם בסדר.
- בסיר או במחבת, מחממים שמן ל-180 מעלות.
- טובלים את קוביות הדג בבלילה, ומטגנים עד שהציפוי זהוב ופריך והדג מבושל.
- מכינים את הסלט: מערבבים בקערה עלי בייבי, מלפפונים, צנוניות, בצל סגול, כוסברה ועלי נענע.
- בקערה נפרדת, מערבבים את שמן הזית, מיץ הליים, הדבש, החרדל, המלח והפלפל. מתבלים את הסלט ברוטב בסמוך להגשה ומערבבים בעדינות.
- מניחים את קוביות הדג המטוגנות על צלחת הגשה, מזלפים מעל מעט סרירצ’ה מיו ומפזרים שומשום קלוי ובצל ירוק. מגישים לצד סלט העלים.

משף לשף: דג בטמפורה עם סרירצ’ה מיו הלמנ’ס. צילום: ארקדי רסקין, סטיילינג: נעמה רן
אופן הכנה
- מתבלים את קוביות הדג במלח ובפלפל.
- מכינים את בלילת הטמפורה: מערבבים בעדינות את קמח הטמפורה עם מי סודה קרים מאוד, סרירצ’ה מיו ורוטב סויה, רק עד לקבלת בלילה סמיכה. אין צורך לערבב עד לקבלת בלילה חלקה, וגושים קטנים הם בסדר.
- בסיר או במחבת, מחממים שמן ל-180 מעלות.
- טובלים את קוביות הדג בבלילה, ומטגנים עד שהציפוי זהוב ופריך והדג מבושל.
- מכינים את הסלט: מערבבים בקערה עלי בייבי, מלפפונים, צנוניות, בצל סגול, כוסברה ועלי נענע.
- בקערה נפרדת, מערבבים את שמן הזית, מיץ הליים, הדבש, החרדל, המלח והפלפל. מתבלים את הסלט ברוטב בסמוך להגשה ומערבבים בעדינות.
- מניחים את קוביות הדג המטוגנות על צלחת הגשה, מזלפים מעל מעט סרירצ’ה מיו ומפזרים שומשום קלוי ובצל ירוק. מגישים לצד סלט העלים.