
משף לשף: סלט סלק עם רוקט וגבינה בולגרית
- אבי ביטון
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 138.2 קק״ל 1382.0 קק״לפחמימות 10.3 גרם 103.1 גרםשומן 9.8 גרם 98.0 גרםנתרן 237.3 מ״ג 2373.3 מ״גחלבון 5.7 גרם 56.8 גרםסיבים תזונתיים 2.4 גרם 23.7 גרםשומן רווי 1.7 גרם 16.8 גרםכולסטרול 2.3 מ״ג 22.5 מ״גסידן 53.2 מ״ג 531.9 מ״גברזל 1.1 מ״ג 10.6 מ״גאשלגן 318.6 מ״ג 3186.1 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 4.6 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 20 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות138 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 138.2 קק״ל 1382.0 קק״לפחמימות 10.3 גרם 103.1 גרםשומן 9.8 גרם 98.0 גרםנתרן 237.3 מ״ג 2373.3 מ״גחלבון 5.7 גרם 56.8 גרםסיבים תזונתיים 2.4 גרם 23.7 גרםשומן רווי 1.7 גרם 16.8 גרםכולסטרול 2.3 מ״ג 22.5 מ״גסידן 53.2 מ״ג 531.9 מ״גברזל 1.1 מ״ג 10.6 מ״גאשלגן 318.6 מ״ג 3186.1 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 4.6 מ״גסגור
סלק מתקתק, רוקט חד ומעט מריר, ורוטב לימון ושמן זית שמקפיץ כל ביס. אבי ביטון מרכיב את הסלט המשגע הזה בשתי דקות עבודה, ומוסיף מעליו פיסטוקים וגבינה מלוחה.

הרוטב של הסלט הוא לימון ושמן זית של הלמנ’ס, ומה שמייחד אותו הוא שהאמולסיה מחזיקה – גם כשהיא פוגשת חום. “אני משוגע על קיצורי דרך במטבח בתנאי שהם טובים ואיכותיים”, אומר ביטון, ומצביע על הסלט: “תראו איך הסלט מתכסה בברק כזה של הרוטב”.

מעל מפזרים פיסטוקים וגבינה מלוחה, מוסיפים עירית וקצת שמן זית. “בעצם את כל החוקים של המטבח יש פה – גם קריספיות, מתיקות, גבינה, הרוטב הנהדר”, אומר ביטון. את אותו רוטב אפשר להטות לכיוון מתוק יותר עם מעט דבש, או לחבר לשום ופטרוזיליה ולהגיש לצד דג. הסלט נשאר פריך גם אחרי שהוא יושב, ולכן הוא עובד יפה בארוחת בוקר גדולה בבית מלון או בבראנץ’.
מכאן נשאר רק ליישם. הנה המתכון המלא, עם הכמויות והשלבים בהתאמה למטבח המקצועי.

מרכיבים 8 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 138 | כמות מנות 10 |
|---|
מצרכים
מצרכים
רוטב
-
40 גרם דבש
הגשה
-
150 גרם גבינה בולגריתקשה, בעלת אחוזי שומן גבוהים (המאירי, פנחס)
-
100 גרם פיסטוקים קלויים
-
1 חופן עיריתקצוצה
-
30 גרם שמן זיתלזילוף

אופן הכנה
- בקערה, מערבבים יחד את קוביות הסלק והרוקט.
- יוצקים על הסלט רוטב עם לימון ושמן זית הלמנ’ס ומוסיפים את הדבש.
- מערבבים בעדינות עד שכל קוביות הסלק מצופות ברוטב.
- מעבירים את הסלט לצלחת הגשה ומפזרים מעל גבינה בולגרית קשה מפוררת.
- מוסיפים מעל פיסטוק קלויים ועירית קצוצה, ומזלפים שמן זית.

מעבירים את הסלט לצלחת הגשה ומפזרים מעל גבינה בולגרית קשה מפוררת 
סלט סלק עם רוקט וגבינה בולגרית. צילום: ארקדי רסקין. סטיילינג: נעמה רן
אופן הכנה
- בקערה, מערבבים יחד את קוביות הסלק והרוקט.
- יוצקים על הסלט רוטב עם לימון ושמן זית הלמנ’ס ומוסיפים את הדבש.
- מערבבים בעדינות עד שכל קוביות הסלק מצופות ברוטב.
- מעבירים את הסלט לצלחת הגשה ומפזרים מעל גבינה בולגרית קשה מפוררת.
- מוסיפים מעל פיסטוק קלויים ועירית קצוצה, ומזלפים שמן זית.
הכנתם את המתכון?
תגובות (2)
הסלקים מבושלים?
הסלקים במתכון טריים