
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 240.1 קק״ל 960.4 קק״לפחמימות 20.0 גרם 79.9 גרםשומן 7.0 גרם 28.1 גרםנתרן 960.6 מ״ג 3842.4 מ״גחלבון 26.3 גרם 105.2 גרםסיבים תזונתיים 0.5 גרם 1.8 גרםשומן רווי 1.0 גרם 3.9 גרםכולסטרול 73.0 מ״ג 292.0 מ״גסידן 18.9 מ״ג 75.6 מ״גברזל 1.0 מ״ג 4.0 מ״גאשלגן 385.1 מ״ג 1540.3 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 3.7 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 30 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות240 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 240.1 קק״ל 960.4 קק״לפחמימות 20.0 גרם 79.9 גרםשומן 7.0 גרם 28.1 גרםנתרן 960.6 מ״ג 3842.4 מ״גחלבון 26.3 גרם 105.2 גרםסיבים תזונתיים 0.5 גרם 1.8 גרםשומן רווי 1.0 גרם 3.9 גרםכולסטרול 73.0 מ״ג 292.0 מ״גסידן 18.9 מ״ג 75.6 מ״גברזל 1.0 מ״ג 4.0 מ״גאשלגן 385.1 מ״ג 1540.3 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 3.7 מ״גסגור

לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 11 | זמן הכנה 30 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 240 | כמות מנות 4 |
|---|
מצרכים
מצרכים
נאגטס עוף
-
400 גרם פילה עוףחתוך לקוביות בגודל 3 ס"מ
-
1 כוס קמח טמפורהמזרח מערב
-
1 כוס מים קרים
-
1 כפית מלח דק
-
1 כפית סוכר לבן
-
1 כוס פירורי פנקומזרח מערבלציפוי
-
לטיגון עמוק
רוטב
-
1/2 כוס רוטב תיבול קימצ’ימזרח מערב
הגשה
-
2 גבעולי בצל ירוקאו עירית, קצוצים
-
1 כף שומשוםמזרח מערב
-
1 כפית שמן שומשוםמזרח מערב

אופן הכנה
- בקערה רחבה, מערבבים יחד את קמח הטמפורה והמים הקרים עד לקבלת תערובת אחידה. חשוב לא לערבב יתר על המידה, כדי לשמור על מרקם קליל של הבלילה.
- מוסיפים את נתחי העוף, המלח והסוכר ומערבבים בעדינות עד שהעוף מצופה היטב בבלילה.
- בסיר או במחבת, מחממים שמן לטיגון עמוק (בעומק של לפחות 8 ס”מ).
- בצלחת רחבה, מניחים את שבבי הפנקו.
- בעזרת מלקחיים מעבירים את חתיכות העוף המצופות בבלילת הטמפורה אל שבבי הפנקו. מצפים היטב מכל הצדדים ומעבירים ישירות לטיגון.
- מטגנים את נתחי העוף עד להזהבה. חוזרים על הפעולה עד לסיום כל כמות העוף.
- מחממים ווק או מחבת רחבה על אש בינונית ומוסיפים את רוטב הקימצ’י.
- מביאים את הרוטב לבעבוע, מוסיפים את נתחי העוף ומקפיצים עד שכל הנאגטס מצופים היטב ברוטב. אם הרוטב אינו מספיק לכיסוי, מוסיפים עוד מעט רוטב וממשיכים להקפיץ.
- מעבירים לצלחת הגשה ומפזרים מעל בצל ירוק או עירית קצוצים ושומשום. מזלפים מעט שמן שומשום ומגישים.
אופן הכנה
- בקערה רחבה, מערבבים יחד את קמח הטמפורה והמים הקרים עד לקבלת תערובת אחידה. חשוב לא לערבב יתר על המידה, כדי לשמור על מרקם קליל של הבלילה.
- מוסיפים את נתחי העוף, המלח והסוכר ומערבבים בעדינות עד שהעוף מצופה היטב בבלילה.
- בסיר או במחבת, מחממים שמן לטיגון עמוק (בעומק של לפחות 8 ס”מ).
- בצלחת רחבה, מניחים את שבבי הפנקו.
- בעזרת מלקחיים מעבירים את חתיכות העוף המצופות בבלילת הטמפורה אל שבבי הפנקו. מצפים היטב מכל הצדדים ומעבירים ישירות לטיגון.
- מטגנים את נתחי העוף עד להזהבה. חוזרים על הפעולה עד לסיום כל כמות העוף.
- מחממים ווק או מחבת רחבה על אש בינונית ומוסיפים את רוטב הקימצ’י.
- מביאים את הרוטב לבעבוע, מוסיפים את נתחי העוף ומקפיצים עד שכל הנאגטס מצופים היטב ברוטב. אם הרוטב אינו מספיק לכיסוי, מוסיפים עוד מעט רוטב וממשיכים להקפיץ.
- מעבירים לצלחת הגשה ומפזרים מעל בצל ירוק או עירית קצוצים ושומשום. מזלפים מעט שמן שומשום ומגישים.
בשיתוף עם מזרח מערב
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן