סביח דיאטתי

שומרים על הגזרה ומקפידים על תפריט דיאטתי? אתם לא צריכים לוותר על אחד ממאכלי הרחוב האהובים ביותר: חלי ממן עם מתכון לסביח דיאטתי
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    10 דקות
  • זמן כולל
    15 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    6

מצרכים

אופן הכנה

  1. מחממים טוסטר לחיץ, מניחים פרוסת לחם אחת לאחר שמוציאים את הפנים, מוסיפים את הביצה בתוך החור שנוצר בלחם ועליה מניחים את פרוסות החציל, פלחי תפוח אדמה, פטרוזיליה וסחוג.
  2. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומניחים את הפרוסה השניה שלמה.
  3. סוגרים את הטוסטר למספר דקות. אפשר להשתמש במקום 2 פרוסות לחם, בפיתה קלה.

 המנה הינה תחליף לארוחת בוקר

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 1 מנות
קלוריות 136.0 קק״ל 136.0 קק״ל
פחמימות 8.5 גרם 8.5 גרם
שומן 7.3 גרם 7.3 גרם
נתרן 232.4 מ״ג 232.4 מ״ג
חלבון 11.4 גרם 11.4 גרם
סיבים תזונתיים 3.9 גרם 3.9 גרם
שומן רווי 1.8 גרם 1.8 גרם
כולסטרול 253.8 מ״ג 253.8 מ״ג
סידן 192.2 מ״ג 192.2 מ״ג
ברזל 8.3 מ״ג 8.3 מ״ג
אשלגן 731.8 מ״ג 731.8 מ״ג
אבץ 1.8 מ״ג 1.8 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

תגיות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (0)

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody