סירות חסה ממולאות קוביות עוף וירקות מוקפצים בטריאקי

מתכון ב-10 דקות! מנה מושלמת של סירות חסה פריכות ממולאות בקוביות עוף עם ירקות מוקפצים ברוטב טריאקי. בריא, קל להכנה והכי טעים שיש
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    5 דקות
  • זמן כולל
    10 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    8

מצרכים

מילוי

אופן הכנה

  1. שוטפים את עלי החסה. מסננים ומייבשים היטב.
  2. מחממים מחבת ווק עם שמן, מוסיפים את העוף ומקפיצים עד הזהבה. מוציאים את העוף.
  3. באותה המחבת, מכניסים את הירקות, מוסיפים את הרוטב, מחזירים את העוף ומקפיצים.
  4. ממלאים את תערובת העוף והירקות בתוך עלי החסה ומגישים.
    סירות חסה ממולאות עוף בטריאקי. צילום: נמרוד סונדרס
    סירות חסה ממולאות עוף בטריאקי. צילום: נמרוד סונדרס

    ייעוץ תזונתי: ניצן גיל כאהן 

תוכן נוסף

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 12 מנות
קלוריות 122.3 קק״ל 1468.0 קק״ל
פחמימות 6.8 גרם 81.0 גרם
סוכר 6.4 גרם 77.0 גרם
שומן 3.8 גרם 45.5 גרם
נתרן 304.3 מ״ג 3651.5 מ״ג
חלבון 13.4 גרם 160.8 גרם
סיבים תזונתיים 2.4 גרם 28.4 גרם
שומן רווי 0.7 גרם 7.8 גרם
כולסטרול 31.7 מ״ג 380.0 מ״ג
סידן 39.9 מ״ג 478.9 מ״ג
ברזל 1.0 מ״ג 12.0 מ״ג
אשלגן 326.9 מ״ג 3923.0 מ״ג
אבץ 0.5 מ״ג 5.7 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תראו מה יצא לי (0)

תגובה אחת

Avatar