סירות חסה ממולאות קוביות עוף וירקות מוקפצים בטריאקי

מתכון ב-10 דקות! מנה מושלמת של סירות חסה פריכות ממולאות בקוביות עוף עם ירקות מוקפצים ברוטב טריאקי. בריא, קל להכנה והכי טעים שיש
מתכון ב-10 דקות! מנה מושלמת של סירות חסה פריכות ממולאות בקוביות עוף עם ירקות מוקפצים ברוטב טריאקי. בריא, קל להכנה והכי טעים שיש
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    122
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 122.3 קק״ל 1468.0 קק״ל
    פחמימות 6.8 גרם 81.0 גרם
    סוכר 6.4 גרם 77.0 גרם
    שומן 3.8 גרם 45.5 גרם
    נתרן 304.3 מ״ג 3651.5 מ״ג
    חלבון 13.4 גרם 160.8 גרם
    סיבים תזונתיים 2.4 גרם 28.4 גרם
    שומן רווי 0.7 גרם 7.8 גרם
    כולסטרול 31.7 מ״ג 380.0 מ״ג
    סידן 39.9 מ״ג 478.9 מ״ג
    ברזל 1.0 מ״ג 12.0 מ״ג
    אשלגן 326.9 מ״ג 3923.0 מ״ג
    אבץ 0.5 מ״ג 5.7 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    122
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 122.3 קק״ל 1468.0 קק״ל
    פחמימות 6.8 גרם 81.0 גרם
    סוכר 6.4 גרם 77.0 גרם
    שומן 3.8 גרם 45.5 גרם
    נתרן 304.3 מ״ג 3651.5 מ״ג
    חלבון 13.4 גרם 160.8 גרם
    סיבים תזונתיים 2.4 גרם 28.4 גרם
    שומן רווי 0.7 גרם 7.8 גרם
    כולסטרול 31.7 מ״ג 380.0 מ״ג
    סידן 39.9 מ״ג 478.9 מ״ג
    ברזל 1.0 מ״ג 12.0 מ״ג
    אשלגן 326.9 מ״ג 3923.0 מ״ג
    אבץ 0.5 מ״ג 5.7 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

מילוי


אופן הכנה

  1. שוטפים את עלי החסה. מסננים ומייבשים היטב.
  2. מחממים מחבת ווק עם שמן, מוסיפים את העוף ומקפיצים עד הזהבה. מוציאים את העוף.
  3. באותה המחבת, מכניסים את הירקות, מוסיפים את הרוטב, מחזירים את העוף ומקפיצים.
  4. ממלאים את תערובת העוף והירקות בתוך עלי החסה ומגישים.
    סירות חסה ממולאות עוף בטריאקי. צילום: נמרוד סונדרס
    סירות חסה ממולאות עוף בטריאקי. צילום: נמרוד סונדרס

    ייעוץ תזונתי: ניצן גיל כאהן 

מתכונים נוספים שכדאי להכיר
סירות חסה ממולאות קוביות עוף וירקות מוקפצים בטריאקי

הכנתם את המתכון?

כן

תגובה (1)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות