קנור רקע בואו נעשה את זה טעים

סלט אורז קריספי

סלט אורז קריספי עם מלפפונים, אדממה, אבוקדו ועשבי תיבול, עטוף ברוטב חמאת בוטנים אסייתי. סלט צבעוני עם קראנץ כיפי וטוויסט אסייתי
סלט אורז קריספי עם מלפפונים, אדממה, אבוקדו ועשבי תיבול, עטוף ברוטב חמאת בוטנים אסייתי. סלט צבעוני עם קראנץ כיפי וטוויסט אסייתי
  • סיוון בריק
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 5]
  • מרכיבים
    20
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    220
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 219.5 קק״ל 877.9 קק״ל
    פחמימות 27.8 גרם 111.3 גרם
    סוכר 6.4 גרם 25.7 גרם
    שומן 11.9 גרם 47.8 גרם
    נתרן 555.7 מ״ג 2222.7 מ״ג
    חלבון 5.0 גרם 19.9 גרם
    סיבים תזונתיים 5.5 גרם 22.2 גרם
    שומן רווי 1.1 גרם 4.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 70.3 מ״ג 281.0 מ״ג
    ברזל 1.9 מ״ג 7.6 מ״ג
    אשלגן 691.7 מ״ג 2766.8 מ״ג
    אבץ 0.7 מ״ג 2.9 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    20
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    220
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 219.5 קק״ל 877.9 קק״ל
    פחמימות 27.8 גרם 111.3 גרם
    סוכר 6.4 גרם 25.7 גרם
    שומן 11.9 גרם 47.8 גרם
    נתרן 555.7 מ״ג 2222.7 מ״ג
    חלבון 5.0 גרם 19.9 גרם
    סיבים תזונתיים 5.5 גרם 22.2 גרם
    שומן רווי 1.1 גרם 4.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 70.3 מ״ג 281.0 מ״ג
    ברזל 1.9 מ״ג 7.6 מ״ג
    אשלגן 691.7 מ״ג 2766.8 מ״ג
    אבץ 0.7 מ״ג 2.9 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
סלטים קרים
סיוון בריק
X

1 דירג [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

סלט

אורז קריספי

רוטב


אופן הכנה

  1. מחממים תנור לחום של 220 מעלות (טורבו עליון).
  2. מכינים את האורז הקריספי: מערבבים בקערה את האורז המבושל עם הסויה, הצ’ילי המתוק והשמן.
  3. משטחים את האורז על מגש מרופד בנייר אפייה. אופים בתנור במשך 10-15 דקות, תוך ערבוב מדי כמה דקות להשחמה אחידה. מוציאים ומצננים היטב. האורז הופך לקריספי יותר לאחר הצינון.
  4. מכינים את הרוטב: מכניסים לצנצנת את כל מרכיבי הרוטב. סוגרים ומשקשקים היטב עד לקבלת רוטב קרמי ואחיד.
  5. בקערת הגשה מניחים את המלפפונים, הכרוב הסגול, האדממה, האבוקדו, הכוסברה, הנענע, הצ’ילי והבצל הירוק. מוסיפים את רוב האורז הקריספי ושומרים מעט בצד.
  6. יוצקים את הרוטב מעל הסלט ומערבבים היטב סמוך להגשה. מפזרים מעל את יתרת האורז הקריספי ואת הבצל הקריספי, אם משתמשים.

    סלט אורז קריספי 2
    סלט אורז קריספי. צילום: סיוון בריק

הערות

  • לגרסה חריפה, ניתן להוסיף לרוטב כפית רוטב צ'ילי חריף

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
סלט אורז קריספי

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות