סלט חומוס, פטה ופטרוזיליה מושלם מ – 5 מרכיבים בלבד!
5 מרכיבים, מגוון טעמים, פצצה של בריאות, קל להכנה ונשמר מצוין במקרר. יכול להיות יותר טוב מזה? אז רשמו לפניכם בבקשה: סלט חומוס, פטה ופטרוזיליה
5 מרכיבים, מגוון טעמים, פצצה של בריאות, קל להכנה ונשמר מצוין במקרר. יכול להיות יותר טוב מזה? אז רשמו לפניכם בבקשה: סלט חומוס, פטה ופטרוזיליה
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים5 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות820
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 819.7 קק״ל 1639.4 קק״לפחמימות 36.1 גרם 72.2 גרםשומן 64.8 גרם 129.6 גרםנתרן 33.7 מ״ג 67.4 מ״גחלבון 15.8 גרם 31.6 גרםסיבים תזונתיים 14.2 גרם 28.5 גרםשומן רווי 8.4 גרם 16.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 83.5 מ״ג 166.9 מ״גברזל 3.9 מ״ג 7.8 מ״גאשלגן 390.8 מ״ג 781.6 מ״גאבץ 0.6 מ״ג 1.1 מ״גסגור
-
מרכיבים5 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות820 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 819.7 קק״ל 1639.4 קק״לפחמימות 36.1 גרם 72.2 גרםשומן 64.8 גרם 129.6 גרםנתרן 33.7 מ״ג 67.4 מ״גחלבון 15.8 גרם 31.6 גרםסיבים תזונתיים 14.2 גרם 28.5 גרםשומן רווי 8.4 גרם 16.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 83.5 מ״ג 166.9 מ״גברזל 3.9 מ״ג 7.8 מ״גאשלגן 390.8 מ״ג 781.6 מ״גאבץ 0.6 מ״ג 1.1 מ״גסגור
זה סלט שהוא שיחוק על חלל. סלט גרגרי חומוס עם גבינת פטה שמכינים בחמש דקות מחמישה מרכיבים. מה שיפה בסלט הזה שאפשר לאכול אותו קר או חמים, תלוי איך אתם אוהבים את גרגרי החומוס שלכם.
קחו את הסלט הזה לעבודה, הוא יהיה הבסטי שלכם בהפסקת הצהריים!
מרכיבים 5 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 820 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
2 כוסות גרגירי חומוס יבשים
מושרים ללילה ומבושלים עד לריכוך -
1 כוס גבינת פטה 5%מגוררת (או איזו שאוהבים)
-
1 צרור פטרוזיליהקצוצה
-
1/2 כוס מיץ לימוןוהגרידה (לא חובה)
-
1/2 כוס שמן זית
אופן הכנה
- מערבבים היטב בקערה את גרגרי החומוס, הפטה, 3/4 מכמות הפטרוזיליה, מיץ הלימון, גרידת הלימון ושמן הזית.
- מפזרים מעל את יתרת הפטרוזיליה לקישוט ומגישים.
הסלט הזה יהיה הבסטי שלכם בעבודה! סלט חומוס עם גבינת פטה, חם או קר
אופן הכנה
- מערבבים היטב בקערה את גרגרי החומוס, הפטה, 3/4 מכמות הפטרוזיליה, מיץ הלימון, גרידת הלימון ושמן הזית.
- מפזרים מעל את יתרת הפטרוזיליה לקישוט ומגישים.
הערות
- אפשר לחמם את גרעיני החומוס ולהגיש כסלט חם
הערות
- אפשר לחמם את גרעיני החומוס ולהגיש כסלט חם
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
- אוכל יווני
- אוכל לבנוני
- ארוחה בריאה
- ארוחה דיאטטית
- ארוחה זוגית
- ארוחה זולה
- ארוחה חלבית
- ארוחה מהירה
- ארוחה קלילה
- ארוחות
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת עשר
- חלבון בכל מנה
- חם
- מנות ראשונות
- מתכוני חגים
- מתכוני עמים ועדות
- מתכוני שבועות
- מתכונים ב-10 דקות
- מתכונים בריאים
- מתכונים דיאטטיים
- מתכונים ללא גלוטן
- מתכונים עד 5 מצרכים
- מתכונים צמחוניים
- מתכונים קלים
- נמל
- סלטים
- סלטים קרים
- פיקניק
- קטניות וחיטה
- תוספות
אביזרים
-
סלט פסטה קר עם צ'אנקים כיפים של סלמון מבושל, שעועית ירוקה ומלפפון. סלט המכיל את כל אבות המזון שיבוא בול לארוחת צהריים או ערב קלילה ומרעננת ועם זאת משביעה -
שמעתם כבר על ההמצאה הגאונית של סלט קיסר מכרוב ניצנים? אז ככה, חסה נובלת ומשחירה מהר, אבל כרוב ניצנים ברוטב נשאר פריך וטעים גם לאורך היום וזה הדבר הגדול הבא! -
ישראל אהרוני מקפיץ לכם ארוחת צהריים קלילה ב-10 דקות - סלט שעועית ירוקה ובשר טחון שאפשר לאכול חם או קר. מנה קלילה ובריאה מהמטבח האסיאתי
