סלט ירוק עם גבינה כחולה וחמוציות

רעבים בצהריים? במקום לזלול אוכל רחוב אפשר להכין בקלות ובמהירות סלט ירוק פריך ורענן עם רוטב חמצמץ, גבינה כחולה וחמוציות
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    10 דקות
  • זמן כולל
    10 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    10

מצרכים

אופן הכנה

  1. קוצצים את החסות לרצועות דקות ומניחים בקערה גדולה.
  2. שוברים את העוגיות מעל ומפזרים את החמוציות. אם משתמשים בתאנים, חותכים אותן לרבעים.
  3. מערבבים את כל רכיבי הרוטב בכוס או צנצנת עד שהם מתאחדים.
  4. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים.
  5. בוצעים חתיכות מהגבינה ומניחים מעל.

הערות

  • עוגיות חטיף גבינה נועדו להיות אלמנט קראנצ'י בסלט. אם אין להשיג, אפשר להחליף בקרוטונים

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 3 מנות
קלוריות 713.5 קק״ל 2140.5 קק״ל
פחמימות 62.9 גרם 188.8 גרם
שומן 43.9 גרם 131.8 גרם
נתרן 1439.7 מ״ג 4319.2 מ״ג
חלבון 18.5 גרם 55.5 גרם
סיבים תזונתיים 5.3 גרם 15.9 גרם
שומן רווי 14.9 גרם 44.7 גרם
כולסטרול 52.5 מ״ג 157.5 מ״ג
סידן 368.2 מ״ג 1104.6 מ״ג
ברזל 2.1 מ״ג 6.3 מ״ג
אשלגן 418.8 מ״ג 1256.5 מ״ג
אבץ 1.2 מ״ג 3.7 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (0)

Avatar