סלט עלים ירוקים עם אגוזים וגרעינים

כל בית צריך מרפסת וכל ארוחה כבדה צריכה סלט רענן כתוספת. משה שגב מתקתק סלט עלים ירוקים עם אגוזים וגרעינים שילווה ארוחה בשרית או חלבית
כל בית צריך מרפסת וכל ארוחה כבדה צריכה סלט רענן כתוספת. משה שגב מתקתק סלט עלים ירוקים עם אגוזים וגרעינים שילווה ארוחה בשרית או חלבית
  • משה שגב
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 5]
  • מרכיבים
    16
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 5 דק׳
  • קלוריות
    264
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 264.4 קק״ל 1057.6 קק״ל
    פחמימות 10.6 גרם 42.2 גרם
    שומן 22.6 גרם 90.3 גרם
    נתרן 820.3 מ״ג 3281.2 מ״ג
    חלבון 4.2 גרם 16.7 גרם
    סיבים תזונתיים 4.0 גרם 16.1 גרם
    שומן רווי 2.4 גרם 9.8 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 107.6 מ״ג 430.3 מ״ג
    ברזל 3.6 מ״ג 14.5 מ״ג
    אשלגן 606.4 מ״ג 2425.5 מ״ג
    אבץ 0.7 מ״ג 2.6 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    16
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 5 דק׳
  • קלוריות
    264
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 264.4 קק״ל 1057.6 קק״ל
    פחמימות 10.6 גרם 42.2 גרם
    שומן 22.6 גרם 90.3 גרם
    נתרן 820.3 מ״ג 3281.2 מ״ג
    חלבון 4.2 גרם 16.7 גרם
    סיבים תזונתיים 4.0 גרם 16.1 גרם
    שומן רווי 2.4 גרם 9.8 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 107.6 מ״ג 430.3 מ״ג
    ברזל 3.6 מ״ג 14.5 מ״ג
    אשלגן 606.4 מ״ג 2425.5 מ״ג
    אבץ 0.7 מ״ג 2.6 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
1 דירג [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

הגשה


אופן הכנה

  1. מפרידים את העלים של הבזיליקום, הנענע והרוקט מהגבעולים. נפטרים מהגבעולים.
  2. קוצצים גס את כל עשבי התיבול ומניחים בקערה גדולה יחד עם העלים המופרדים.
  3. מוסיפים את כל הגרעינים והאגוזים.
  4. מכינים את הרוטב: טורפים את כל הרכיבים עד קבלת רוטב אחיד.
  5. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות. טועמים ומתקנים את התיבול.
  6. חותכים את העגבניות לפלחים.
  7. מניחים במרכז של צלחת הגשה גדולה את פלחי העגבניות, מעל מניחים את הסלט ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
סלט עלים ירוקים עם אגוזים וגרעינים

הכנתם את המתכון?

כן

תגובה (1)

Avatar

    Avatar
    ציפה כרמון

    זמן ההכנה הרבה יותר ארוך. ניקוי העשבים הייבוש והפרדת העלים מהגבעולים

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות