סלט ירקות עשיר עם ירקות קלויים שמחייכים את היום
סלט עשיר ומרענן של עגבניות, בצל, בזיליקום וזיתים, עם קרוטונים שמוסיפים קראנצ'יות כייפית ופלפלים קלויים חמימים, ברוטב בלסמי ושמן זית. מתאים כתוספת לכל ארוחה
סלט עשיר ומרענן של עגבניות, בצל, בזיליקום וזיתים, עם קרוטונים שמוסיפים קראנצ'יות כייפית ופלפלים קלויים חמימים, ברוטב בלסמי ושמן זית. מתאים כתוספת לכל ארוחה
- יעל טל
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 15 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות345
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 345.0 קק״ל 690.0 קק״לפחמימות 30.2 גרם 60.5 גרםשומן 18.7 גרם 37.4 גרםנתרן 304.5 מ״ג 609.0 מ״גחלבון 5.7 גרם 11.5 גרםסיבים תזונתיים 9.2 גרם 18.3 גרםשומן רווי 3.7 גרם 7.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 91.3 מ״ג 182.7 מ״גברזל 2.9 מ״ג 5.9 מ״גאשלגן 1424.6 מ״ג 2849.3 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.2 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 15 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות345 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 345.0 קק״ל 690.0 קק״לפחמימות 30.2 גרם 60.5 גרםשומן 18.7 גרם 37.4 גרםנתרן 304.5 מ״ג 609.0 מ״גחלבון 5.7 גרם 11.5 גרםסיבים תזונתיים 9.2 גרם 18.3 גרםשומן רווי 3.7 גרם 7.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 91.3 מ״ג 182.7 מ״גברזל 2.9 מ״ג 5.9 מ״גאשלגן 1424.6 מ״ג 2849.3 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.2 מ״גסגור
מרכיבים 10 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 40 דק׳ | קלוריות 345 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
סלט
רוטב
-
3 כפות שמן זית
-
1/4 כוס חומץ בלסמי
-
1 כפית מלח ים אטלנטיאו חצי כפית מלח דק
אופן הכנה
- מכניסים את פלטת הגריל לתוך המכשיר וסוגרים את המכסה. בוחרים בפונקציה - GRILL מכוונים את הטמפרטורה ל- MAX ואת הזמן ל-2 דקות.
- לוחצים על STOP/START על מנת להתחיל את החימום.
- כאשר המכשיר מצפצף ומסמן ששלב החימום המוקדם הסתיים והוא הגיע לטמפרטורה המבוקשת מניחים את הפלפלים על הגריל וצולים אותם למשך 10 דקות (כדאי להפוך כעבור 5-6 דקות, לא חובה).
- מוציאים מהמכשיר ומעבירים לקערה. עוטפים את הקערה בעוד הפלפלים חמים בניילון נצמד ומניחים בצד לרבע שעה.
- כעבור רבע שעה, מקלפים את הקליפה בקלות בעזרת הידיים מהפלפלים וקורעים אותם לחתיכות בגודל שנוח לאכילה. מחכים שיתקררו ומעבירים לקערת הגשה.
- מוסיפים לקערת ההגשה את העגבניות, הבצל, עלי הבזיליקום והזיתים.
- מערבבים בקערית את חומרי הרוטב ללא המלח האטלנטי (אם משתמשים במלח דק אפשר להוסיף לקערית ולערבב יחד עם חומרי הרוטב).
- מוזגים את הרוטב על הסלט, מוסיפים את הקרוטונים, מפזרים מלח אטלנטי ומגישים מיד.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
אופן הכנה
- מכניסים את פלטת הגריל לתוך המכשיר וסוגרים את המכסה. בוחרים בפונקציה - GRILL מכוונים את הטמפרטורה ל- MAX ואת הזמן ל-2 דקות.
- לוחצים על STOP/START על מנת להתחיל את החימום.
- כאשר המכשיר מצפצף ומסמן ששלב החימום המוקדם הסתיים והוא הגיע לטמפרטורה המבוקשת מניחים את הפלפלים על הגריל וצולים אותם למשך 10 דקות (כדאי להפוך כעבור 5-6 דקות, לא חובה).
- מוציאים מהמכשיר ומעבירים לקערה. עוטפים את הקערה בעוד הפלפלים חמים בניילון נצמד ומניחים בצד לרבע שעה.
- כעבור רבע שעה, מקלפים את הקליפה בקלות בעזרת הידיים מהפלפלים וקורעים אותם לחתיכות בגודל שנוח לאכילה. מחכים שיתקררו ומעבירים לקערת הגשה.
- מוסיפים לקערת ההגשה את העגבניות, הבצל, עלי הבזיליקום והזיתים.
- מערבבים בקערית את חומרי הרוטב ללא המלח האטלנטי (אם משתמשים במלח דק אפשר להוסיף לקערית ולערבב יחד עם חומרי הרוטב).
- מוזגים את הרוטב על הסלט, מוסיפים את הקרוטונים, מפזרים מלח אטלנטי ומגישים מיד.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
בשיתוף עם Ninja
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
השף שגב משה מכין סלט תירס וקרפצ'יו דג עם תוספת עגבניות שרי צהובות, צ'ילי חריף, עשבי תיבול ורוטב סויה. סלט קליל, בריא, טעים ופשוט להכנה -
הילה סער מסדרת לכם ארוחה קלילה לימי הקיץ החמים עם סלט קראנצ'י, מרענן ומפנק! סלט מברוקולי טרי, כרוב, גזר ובצל סגול, מתובל ברוטב ויניגרט מושלם -
תמצאו אותם על כל שולחן ישראלי, בין אם זו ארוחת גורמה או סתם נישנוש מול הטלוויזיה, הגיע הזמן שתתבלו אותם בעצמכם. 5 דקות עבודה ויש לכם צנצנת לכל השבוע.
