רקע דוד משה

סלט ניסואז של שר פיטנס – הסלט שיחזיר אתכם לאיזון

שר פיטנס מכינה סלט ניסואז כמו במסעדות - עלי חסה עם תוספת טונה וביצים קשות. מנה ראשונה או ארוחה בפני עצמה עם מעט קלוריות ומקסימום טעם
שר פיטנס מכינה סלט ניסואז כמו במסעדות - עלי חסה עם תוספת טונה וביצים קשות. מנה ראשונה או ארוחה בפני עצמה עם מעט קלוריות ומקסימום טעם
  • שר פיטנס
שמרו
כשר
3 דירגו [ציון 4.5]
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 35 דק׳
  • קלוריות
    293
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 293.4 קק״ל 586.8 קק״ל
    פחמימות 13.4 גרם 26.8 גרם
    שומן 12.8 גרם 25.5 גרם
    נתרן 2236.7 מ״ג 4473.4 מ״ג
    חלבון 24.7 גרם 49.3 גרם
    סיבים תזונתיים 13.6 גרם 27.3 גרם
    שומן רווי 1.1 גרם 2.2 גרם
    כולסטרול 20.2 מ״ג 40.3 מ״ג
    סידן 265.2 מ״ג 530.5 מ״ג
    ברזל 5.6 מ״ג 11.2 מ״ג
    אשלגן 1703.2 מ״ג 3406.3 מ״ג
    אבץ 2.0 מ״ג 4.0 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 35 דק׳
  • קלוריות
    293
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 293.4 קק״ל 586.8 קק״ל
    פחמימות 13.4 גרם 26.8 גרם
    שומן 12.8 גרם 25.5 גרם
    נתרן 2236.7 מ״ג 4473.4 מ״ג
    חלבון 24.7 גרם 49.3 גרם
    סיבים תזונתיים 13.6 גרם 27.3 גרם
    שומן רווי 1.1 גרם 2.2 גרם
    כולסטרול 20.2 מ״ג 40.3 מ״ג
    סידן 265.2 מ״ג 530.5 מ״ג
    ברזל 5.6 מ״ג 11.2 מ״ג
    אשלגן 1703.2 מ״ג 3406.3 מ״ג
    אבץ 2.0 מ״ג 4.0 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
3 דירגו [ציון 4.5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

סלט

רוטב


28אופן הכנה

  1. מבשלים את תפוחי האדמה בקליפתם עד התרככות, במשך כ-25 דקות, מקררים ומקלפים את הקליפה. חותכים לקוביות ושמים בקערה.
  2. חותכים את הביצים הקשות לחצי לאורך ומוסיפים לקערה.
  3. מסננים את הטונה ומוסיפים לקערה.
  4. חותכים את העגבניות והחסה גס, חוצים את הזיתים לחצאים ומוסיפים לקערה.
  5. סוחטים את מיץ הלימון. בצנצנת שנסגרת היטב משקשקים חזק את כל רכיבי הרוטב ושופכים על הסלט.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
סלט ניסואז של שר פיטנס – הסלט שיחזיר אתכם לאיזון

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (7)

Avatar

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

טכניקות