סלט עגבניות מתובל של תמרה אהרוני
תמרה אהרוני מכינה סלט עגבניות עם צ'ילי וכוסברה, מתובל בשמן זית ולימון, פשוט ומהיר הכנה, וגם בריא ודיאטטי. תוספת נפלאה וקלילה לארוחה בשרית, לתבשילים ולחמין
תמרה אהרוני מכינה סלט עגבניות עם צ'ילי וכוסברה, מתובל בשמן זית ולימון, פשוט ומהיר הכנה, וגם בריא ודיאטטי. תוספת נפלאה וקלילה לארוחה בשרית, לתבשילים ולחמין
- תמרה אהרוני
שמרו
כשר
-
מרכיבים8 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות213
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 212.9 קק״ל 425.7 קק״לפחמימות 21.8 גרם 43.5 גרםשומן 11.6 גרם 23.2 גרםנתרן 809.5 מ״ג 1619.1 מ״גחלבון 6.7 גרם 13.4 גרםסיבים תזונתיים 8.3 גרם 16.6 גרםשומן רווי 1.4 גרם 2.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 79.1 מ״ג 158.2 מ״גברזל 2.3 מ״ג 4.6 מ״גאשלגן 1477.7 מ״ג 2955.3 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות213 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 212.9 קק״ל 425.7 קק״לפחמימות 21.8 גרם 43.5 גרםשומן 11.6 גרם 23.2 גרםנתרן 809.5 מ״ג 1619.1 מ״גחלבון 6.7 גרם 13.4 גרםסיבים תזונתיים 8.3 גרם 16.6 גרםשומן רווי 1.4 גרם 2.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 79.1 מ״ג 158.2 מ״גברזל 2.3 מ״ג 4.6 מ״גאשלגן 1477.7 מ״ג 2955.3 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״גסגור
מרכיבים 8 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 213 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
סלט
-
5 עגבניות גדולים
-
1 פלפל צ’ילי ירוק קטן
-
1 גבעול בצל ירוק
-
1 צרור כוסברה
-
1 לימון בינוני
-
2 כפות שמן זית
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- חותכים את העגבניות לקוביות קטנות ושמים בקערה גדולה.
- קוצצים את הצ’ילי ומוסיפים לקערה.
- קוצצים את הבצל ירוק והכוסברה ומניחים בתלולית מעל העגבניות.
- לפני ההגשה סוחטים את מיץ הלימון ומוסיפים לקערה. מוסיפים את שמן הזית, המלח והפלפל, מערבבים היטב ומגישים.
אופן הכנה
- חותכים את העגבניות לקוביות קטנות ושמים בקערה גדולה.
- קוצצים את הצ’ילי ומוסיפים לקערה.
- קוצצים את הבצל ירוק והכוסברה ומניחים בתלולית מעל העגבניות.
- לפני ההגשה סוחטים את מיץ הלימון ומוסיפים לקערה. מוסיפים את שמן הזית, המלח והפלפל, מערבבים היטב ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
בקיץ אנחנו רוצים לאכול דברים קרים, מרעננים, חמוצים מתקתקים שעושים שמח על הלשון. דניאל עמית הכינה טרטר דג על ברוסקטה קריספית. ביס חלום! -
סלט מושלם וחגיגי לשולחן החג - מיקס עלים ירוקים, תפוח עץ ופקאנים מסוכרים, ברוטב ויניגרט רימונים עם דבש. סלט רענן שימתיק לכם את השנה החדשה -
מטבוחה מהירת הכנה וטעימה ביותר. סלט עגבניות ופלפלים פיקנטי עם שפע של שום שישדרג לכם כל כריך. רק חלה טרייה ליד ואתם מסודרים
