סלט עגבניות שרי, עלי רוקט וצנוברים
הכי כיף להכין סלט עגבניות איטלקי בקיץ, כשהירקות בשיאם. קבלו מתכון קל להכנה של סלט עגבניות שרי, עלי רוקט וצנוברים
הכי כיף להכין סלט עגבניות איטלקי בקיץ, כשהירקות בשיאם. קבלו מתכון קל להכנה של סלט עגבניות שרי, עלי רוקט וצנוברים
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות175
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 174.8 קק״ל 699.4 קק״לפחמימות 10.8 גרם 43.3 גרםשומן 21.6 גרם 86.3 גרםנתרן 446.9 מ״ג 1787.5 מ״גחלבון 4.7 גרם 19.0 גרםסיבים תזונתיים 2.9 גרם 11.7 גרםשומן רווי 1.3 גרם 5.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 102.9 מ״ג 411.7 מ״גברזל 2.2 מ״ג 8.9 מ״גאשלגן 634.2 מ״ג 2536.7 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 4.2 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות175 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 174.8 קק״ל 699.4 קק״לפחמימות 10.8 גרם 43.3 גרםשומן 21.6 גרם 86.3 גרםנתרן 446.9 מ״ג 1787.5 מ״גחלבון 4.7 גרם 19.0 גרםסיבים תזונתיים 2.9 גרם 11.7 גרםשומן רווי 1.3 גרם 5.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 102.9 מ״ג 411.7 מ״גברזל 2.2 מ״ג 8.9 מ״גאשלגן 634.2 מ״ג 2536.7 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 4.2 מ״גסגור
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 175 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
50 גרם צנוברים
-
1/2 חבילה עגבניות שרי
-
1 צרור בצל ירוק
-
1 חבילה עלי רוקט
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
-
3 כפות מיץ לימון
-
1 כף רוטב סויה
-
2 כפות שמן זית
אופן הכנה
- קולים את הצנוברים במחבת יבשה עד שהם זהובים. מצננים.
- חותכים את עגבניות השרי לרבעים ושמים בקערת ערבוב גדולה.
- קוצצים דק את הבצל הירוק ומוסיפים לקערה.
- מוסיפים את הצנוברים ועלי הרוקט לקערה.
- מתבלים את הסלט במלח, פלפל שחור, מיץ לימון, רוטב סויה ושמן זית ומערבבים. טועמים ומתקנים תיבול.
- מגישים את הסלט.
המתכון באדיבות רמי לוי
אופן הכנה
- קולים את הצנוברים במחבת יבשה עד שהם זהובים. מצננים.
- חותכים את עגבניות השרי לרבעים ושמים בקערת ערבוב גדולה.
- קוצצים דק את הבצל הירוק ומוסיפים לקערה.
- מוסיפים את הצנוברים ועלי הרוקט לקערה.
- מתבלים את הסלט במלח, פלפל שחור, מיץ לימון, רוטב סויה ושמן זית ומערבבים. טועמים ומתקנים תיבול.
- מגישים את הסלט.
המתכון באדיבות רמי לוי
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
סלט טונה מושקע עם אבוקדו, בצל סגול, ביצה וכל מה שאוהבים. נהדר לאכול את סלט הטונה מהקערה או להכין איתו סנדוויץ' מפנק שיעשה לכם שמח בבטן ובלב. בתיאבון! -
לכבוד חג השבועות אסי רוז מכינה מנה שתתפוס את תשומת הלב בשולחן - סלט כרובית ושקדים פריך, עם יוגורט סמיך ורוטב ויניגרט תות מתקתק שמשלים את הכרובית לביס חלומי -
אושר ואודי מכינים לכם סלט כרוב מושקע, בריא ודיאטטי, המורכב משלל ירקות טריים בתוספת שעועית וטונה מעושנת. שדרוג מפתיע לסלט הכרוב שלכם
