רקע הנמל

סלט ירוק של מפונקים – חסה, תותים, אבוקדו וקשיו (ומלא מלא אהבה עצמית)

מחפשים סלט של אהבה עצמית? קבלו סלט שמשלב בריאות וחטאים, חמיצות ומתיקות. סלט משוגע עם תותים, אבוקדו וקשיו
מחפשים סלט של אהבה עצמית? קבלו סלט שמשלב בריאות וחטאים, חמיצות ומתיקות. סלט משוגע עם תותים, אבוקדו וקשיו
  • נעמה פלד
שמרו
כשר
9 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    275
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 275.3 קק״ל 1101.3 קק״ל
    פחמימות 9.0 גרם 35.9 גרם
    שומן 25.6 גרם 102.5 גרם
    נתרן 252.1 מ״ג 1008.4 מ״ג
    חלבון 2.3 גרם 9.1 גרם
    סיבים תזונתיים 3.5 גרם 13.9 גרם
    שומן רווי 3.7 גרם 15.0 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 13.2 מ״ג 52.6 מ״ג
    ברזל 0.9 מ״ג 3.8 מ״ג
    אשלגן 323.6 מ״ג 1294.5 מ״ג
    אבץ 0.9 מ״ג 3.6 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    275
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 275.3 קק״ל 1101.3 קק״ל
    פחמימות 9.0 גרם 35.9 גרם
    שומן 25.6 גרם 102.5 גרם
    נתרן 252.1 מ״ג 1008.4 מ״ג
    חלבון 2.3 גרם 9.1 גרם
    סיבים תזונתיים 3.5 גרם 13.9 גרם
    שומן רווי 3.7 גרם 15.0 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 13.2 מ״ג 52.6 מ״ג
    ברזל 0.9 מ״ג 3.8 מ״ג
    אשלגן 323.6 מ״ג 1294.5 מ״ג
    אבץ 0.9 מ״ג 3.6 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
9 דירגו [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

לסלט

  • אפשר להשתמש בחסה, תרד, אורוגולה או בכל עלים ירקרקים שאתם אוהבים.
  • 1 סלסילה תותים
    יש לפרוס את התותים לרבעים או לפרוסות
  • 1 אבוקדו בינוני
    יש לפרוס את האבוקדו לפרוסות בסמוך להגשת הסלט כדי שלא ישחיר

לרוטב:

לקישוט


אופן הכנה

  1. שוטפים היטב את עלי החסה ומפרידים אותם לתוך קערה גדולה.
  2. מפזרים מעל העלים את התותים הפרוסים ואת האבוקדו.
  3. מערבבים את חומרי הרוטב היטב בצנצנת תוך כדי שקשוק, יוצקים מעל העלים ומערבבים (עדיף בידיים נקיות כמו השפים הגדולים באמת).
  4. מפזרים מעל את אגוזי הקשיו, מברכים את היקום על מזלכם הטוב ואוכליםםםםםםם.

הערות

  • אם אין תותים אפשר להשתמש בכל פרי שאוהבים. שזיפים, אפרסקים, תפוזים, אגסים ותפוחים, הכל הולך!
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
סלט ירוק של מפונקים – חסה, תותים, אבוקדו וקשיו (ומלא מלא אהבה עצמית)

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (11)

Avatar

    Avatar
    רויטל זילבר-מיכאלי

    סלט מפנק למפונקת:))

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות