סלט של מפונקים – חסה, תותים, אבוקדו וקשיו (ומלא מלא אהבה עצמית)
יודעים מה זה סלט של אהבה עצמית? סלט שמשלב גם בריא וגם חטאים, גם חמוץ וגם מתוק. סלט ירוק עם תותים, אבוקדו וקשיו, סלט קצת משוגע שיעשה לכם מצב רוח טוב
יודעים מה זה סלט של אהבה עצמית? סלט שמשלב גם בריא וגם חטאים, גם חמוץ וגם מתוק. סלט ירוק עם תותים, אבוקדו וקשיו, סלט קצת משוגע שיעשה לכם מצב רוח טוב
- נעמה פלד
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות275
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 275.3 קק״ל 1101.3 קק״לפחמימות 9.0 גרם 35.9 גרםשומן 25.6 גרם 102.5 גרםנתרן 252.1 מ״ג 1008.4 מ״גחלבון 2.3 גרם 9.1 גרםסיבים תזונתיים 3.5 גרם 13.9 גרםשומן רווי 3.7 גרם 15.0 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 13.2 מ״ג 52.6 מ״גברזל 0.9 מ״ג 3.8 מ״גאשלגן 323.6 מ״ג 1294.5 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 3.6 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות275 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 275.3 קק״ל 1101.3 קק״לפחמימות 9.0 גרם 35.9 גרםשומן 25.6 גרם 102.5 גרםנתרן 252.1 מ״ג 1008.4 מ״גחלבון 2.3 גרם 9.1 גרםסיבים תזונתיים 3.5 גרם 13.9 גרםשומן רווי 3.7 גרם 15.0 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 13.2 מ״ג 52.6 מ״גברזל 0.9 מ״ג 3.8 מ״גאשלגן 323.6 מ״ג 1294.5 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 3.6 מ״גסגור
מרכיבים 11 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 275 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
לסלט
לרוטב:
-
1/4 כוס שמן זית
-
2 כפות חומץ בלסמי
-
1/4 כוס מיץ לימוןדוד משה
-
1 שן שוםשן שום כתושה
-
1 כפית סילאן
-
1 קורט מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור גרוס
לקישוט
-
1 חופן אגוזי קשיו קלוייםאפשר להשתמש גם בשקדים, פקאנים, צנוברים או כל אגוז שאוהבים
אופן הכנה
- שוטפים היטב את עלי החסה ומפרידים אותם לתוך קערה גדולה.
- מפזרים מעל העלים את התותים הפרוסים ואת האבוקדו.
- מערבבים את חומרי הרוטב היטב בצנצנת תוך כדי שקשוק, יוצקים מעל העלים ומערבבים (עדיף בידיים נקיות כמו השפים הגדולים באמת).
- מפזרים מעל את אגוזי הקשיו, מברכים את היקום על מזלכם הטוב ואוכליםםםםםםם.
אופן הכנה
- שוטפים היטב את עלי החסה ומפרידים אותם לתוך קערה גדולה.
- מפזרים מעל העלים את התותים הפרוסים ואת האבוקדו.
- מערבבים את חומרי הרוטב היטב בצנצנת תוך כדי שקשוק, יוצקים מעל העלים ומערבבים (עדיף בידיים נקיות כמו השפים הגדולים באמת).
- מפזרים מעל את אגוזי הקשיו, מברכים את היקום על מזלכם הטוב ואוכליםםםםםםם.
הערות
- אם אין תותים אפשר להשתמש בכל פרי שאוהבים. שזיפים, אפרסקים, תפוזים, אגסים ותפוחים, הכל הולך!
הערות
- אם אין תותים אפשר להשתמש בכל פרי שאוהבים. שזיפים, אפרסקים, תפוזים, אגסים ותפוחים, הכל הולך!
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
- ארוחה זוגית
- ארוחה חגיגית
- ארוחה חלבית
- ארוחה מושחתת
- ארוחה קלילה
- ארוחות
- ארוחת גורמה
- ארוחת לילה
- בראנץ'
- ט"ו בשבט
- יום האהבה
- יום העצמאות
- מנות ראשונות
- מסיבת רווקות
- מתכוני חגים
- מתכוני שבועות
- מתכונים ב-10 דקות
- מתכונים טבעוניים
- מתכונים ללא גלוטן
- מתכונים ללא לקטוז
- מתכונים לפסח
- מתכונים צמחוניים
- סלטים
- סלטים קרים
- פיקניק
- תוספות
אביזרים
טכניקות
-
גם לכם כמו לאסי רוז יש שעות של דגדוג בבטן, שקורא ומהדהד לנשנוש מלוח? עוגיות מלוחות מגולגלות ללא גלוטן במילוי פסטו או כל מלית אחרת הן פתרון מצוין לשעות הללו -
נכון שיש המון מתכונים של עוף ברוטב טריאקי, אבל מבטיחים לכם שזאת המנה הכי טעימה שאכלתם! עוף בתנור ברוטב טריאקי ותפוזים עם בטטות וירקות שורש -
רוצים להכין מרק אבל אין לכם זמן וסבלנות לבישול ארוך ואיטי? לכו על מרק עגבניות מהיר. מגישים עם לחם מחמצת ונהנים ממנה חמה וטעימה
