סלט של מפונקים – חסה, תותים, אבוקדו וקשיו (ומלא מלא אהבה עצמית)

יודעים מה זה סלט של אהבה עצמית? סלט שמשלב גם בריא וגם חטאים, גם חמוץ וגם מתוק. סלט ירוק עם תותים, אבוקדו וקשיו, סלט קצת משוגע שיעשה לכם מצב רוח טוב
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    10 דקות
  • זמן כולל
    10 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    11

מצרכים

לסלט

  • אפשר להשתמש בחסה, תרד, אורוגולה או בכל עלים ירקרקים שאתם אוהבים.
  • 1 סלסילה תותים
    יש לפרוס את התותים לרבעים או לפרוסות
  • 1 אבוקדו בינוני
    יש לפרוס את האבוקדו לפרוסות בסמוך להגשת הסלט כדי שלא ישחיר

לרוטב:

לקישוט

אופן הכנה

  1. שוטפים היטב את עלי החסה ומפרידים אותם לתוך קערה גדולה.
  2. מפזרים מעל העלים את התותים הפרוסים ואת האבוקדו.
  3. מערבבים את חומרי הרוטב היטב בצנצנת תוך כדי שקשוק, יוצקים מעל העלים ומערבבים (עדיף בידיים נקיות כמו השפים הגדולים באמת).
  4. מפזרים מעל את אגוזי הקשיו, מברכים את היקום על מזלכם הטוב ואוכליםםםםםםם.

הערות

  • אם אין תותים אפשר להשתמש בכל פרי שאוהבים. שזיפים, אפרסקים, תפוזים, אגסים ותפוחים, הכל הולך!
תוכן נוסף

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 4 מנות
קלוריות 273.4 קק״ל 1093.5 קק״ל
פחמימות 8.9 גרם 35.7 גרם
שומן 25.1 גרם 100.4 גרם
נתרן 242.9 מ״ג 971.6 מ״ג
חלבון 2.8 גרם 11.4 גרם
סיבים תזונתיים 3.6 גרם 14.3 גרם
שומן רווי 3.6 גרם 14.4 גרם
כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
סידן 17.1 מ״ג 68.3 מ״ג
ברזל 1.1 מ״ג 4.5 מ״ג
אשלגן 343.8 מ״ג 1375.3 מ״ג
אבץ 1.1 מ״ג 4.4 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (5)

      Avatar
      Foody Foody

      תודה אורנה 🙂

    Avatar
    Simcha Molcho

    רעיון יפה. הכנתי אתמול. היה צריך לאזן טעמים כי כמות השומן היתה רבה יחסית לשאר המרכיבים של הרוטב.

      Avatar
      Foody Foody

      תודה מיכלי 🙂

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody