סלט ירוק של מפונקים – חסה, תותים, אבוקדו וקשיו (ומלא מלא אהבה עצמית)
מחפשים סלט של אהבה עצמית? קבלו סלט שמשלב בריאות וחטאים, חמיצות ומתיקות. סלט משוגע עם תותים, אבוקדו וקשיו
מחפשים סלט של אהבה עצמית? קבלו סלט שמשלב בריאות וחטאים, חמיצות ומתיקות. סלט משוגע עם תותים, אבוקדו וקשיו
- נעמה פלד
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות267
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 267.3 קק״ל 1069.2 קק״לפחמימות 8.9 גרם 35.6 גרםשומן 24.4 גרם 97.7 גרםנתרן 250.6 מ״ג 1002.5 מ״גחלבון 2.3 גרם 9.2 גרםסיבים תזונתיים 3.4 גרם 13.6 גרםשומן רווי 4.0 גרם 16.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 8.5 מ״ג 33.9 מ״גברזל 0.8 מ״ג 3.1 מ״גאשלגן 279.4 מ״ג 1117.7 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 3.6 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות267 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 267.3 קק״ל 1069.2 קק״לפחמימות 8.9 גרם 35.6 גרםשומן 24.4 גרם 97.7 גרםנתרן 250.6 מ״ג 1002.5 מ״גחלבון 2.3 גרם 9.2 גרםסיבים תזונתיים 3.4 גרם 13.6 גרםשומן רווי 4.0 גרם 16.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 8.5 מ״ג 33.9 מ״גברזל 0.8 מ״ג 3.1 מ״גאשלגן 279.4 מ״ג 1117.7 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 3.6 מ״גסגור
מרכיבים 11 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 267 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
לסלט
לרוטב:
-
1/4 כוס שמן זית קלאסי
-
2 כפות חומץ בלסמי ממודנה
-
1/4 כוס מיץ לימון טבעי
-
1 שן שוםשן שום כתושה
-
1 כפית סילאן טבעי
-
1 קורט מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור גרוס
לקישוט
-
1 חופן אגוזי קשיו קלוייםאפשר להשתמש גם בשקדים, פקאנים, צנוברים או כל אגוז שאוהבים
אופן הכנה
- שוטפים היטב את עלי החסה ומפרידים אותם לתוך קערה גדולה.
- מפזרים מעל העלים את התותים הפרוסים ואת האבוקדו.
- מערבבים את חומרי הרוטב היטב בצנצנת תוך כדי שקשוק, יוצקים מעל העלים ומערבבים (עדיף בידיים נקיות כמו השפים הגדולים באמת).
- מפזרים מעל את אגוזי הקשיו, מברכים את היקום על מזלכם הטוב ואוכליםםםםםםם.
אופן הכנה
- שוטפים היטב את עלי החסה ומפרידים אותם לתוך קערה גדולה.
- מפזרים מעל העלים את התותים הפרוסים ואת האבוקדו.
- מערבבים את חומרי הרוטב היטב בצנצנת תוך כדי שקשוק, יוצקים מעל העלים ומערבבים (עדיף בידיים נקיות כמו השפים הגדולים באמת).
- מפזרים מעל את אגוזי הקשיו, מברכים את היקום על מזלכם הטוב ואוכליםםםםםםם.
הערות
- אם אין תותים אפשר להשתמש בכל פרי שאוהבים. שזיפים, אפרסקים, תפוזים, אגסים ותפוחים, הכל הולך!
הערות
- אם אין תותים אפשר להשתמש בכל פרי שאוהבים. שזיפים, אפרסקים, תפוזים, אגסים ותפוחים, הכל הולך!
בשיתוף עם יד מרדכי
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
- ארוחה זוגית
- ארוחה חגיגית
- ארוחה חלבית
- ארוחה מושחתת
- ארוחה קלילה
- ארוחות
- ארוחת גורמה
- ארוחת לילה
- בראנץ'
- ט"ו בשבט
- יום האהבה
- יום העצמאות
- מנות ראשונות
- מסיבת רווקות
- מתכוני חגים
- מתכוני שבועות
- מתכונים ב-10 דקות
- מתכונים בריאים
- מתכונים דיאטטיים
- מתכונים טבעוניים
- מתכונים ללא גלוטן
- מתכונים ללא לקטוז
- מתכונים לפסח
- מתכונים צמחוניים
- סלטים
- סלטים קרים
- פיקניק
- תוספות
אביזרים
טכניקות
-
סלט ירוקים עם טריק קל שיוסיף פריכות לסלט ויהפוך אותו לעשיר ומגניב הרבה יותר. דפי האורז יספגו את הטעמים של הרוטב ויהיו טעימים בטירוף! -
שמעתם כבר על ההמצאה הגאונית של סלט קיסר מכרוב ניצנים? אז ככה, חסה נובלת ומשחירה מהר, אבל כרוב ניצנים ברוטב נשאר פריך וטעים גם לאורך היום וזה הדבר הגדול הבא! -
פעם אכלתם סלט וגם את הקערה שלו? קבלו מתכון מושלם לסלט בתוך קערות טורטיות קריספיות אפויות! מנה מאוזנת, בריאה וטעימה שמתאימה לכל ארוחה ובלי לשטוף אחרי זה כלים!
