סלקים צלויים בתנור עם יוגורט ותימין

איילת הירשמן מסדרת לכם מנה ראשונה נפלאה לאירוח במינימום מאמץ - סלקים צלויים בתנור עם יוגורט ותימין, פתיח צמחוני טעים ומיוחד לארוחה חלבית
איילת הירשמן מסדרת לכם מנה ראשונה נפלאה לאירוח במינימום מאמץ - סלקים צלויים בתנור עם יוגורט ותימין, פתיח צמחוני טעים ומיוחד לארוחה חלבית
  • איילת הירשמן
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 3]
  • מרכיבים
    5
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    174
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 173.7 קק״ל 695.0 קק״ל
    פחמימות 11.3 גרם 45.1 גרם
    שומן 11.4 גרם 45.7 גרם
    נתרן 2081.2 מ״ג 8324.7 מ״ג
    חלבון 4.2 גרם 16.8 גרם
    סיבים תזונתיים 4.1 גרם 16.5 גרם
    שומן רווי 2.1 גרם 8.3 גרם
    כולסטרול 3.4 מ״ג 13.5 מ״ג
    סידן 88.6 מ״ג 354.3 מ״ג
    ברזל 1.4 מ״ג 5.8 מ״ג
    אשלגן 464.2 מ״ג 1856.9 מ״ג
    אבץ 0.5 מ״ג 2.1 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    5
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    174
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 173.7 קק״ל 695.0 קק״ל
    פחמימות 11.3 גרם 45.1 גרם
    שומן 11.4 גרם 45.7 גרם
    נתרן 2081.2 מ״ג 8324.7 מ״ג
    חלבון 4.2 גרם 16.8 גרם
    סיבים תזונתיים 4.1 גרם 16.5 גרם
    שומן רווי 2.1 גרם 8.3 גרם
    כולסטרול 3.4 מ״ג 13.5 מ״ג
    סידן 88.6 מ״ג 354.3 מ״ג
    ברזל 1.4 מ״ג 5.8 מ״ג
    אשלגן 464.2 מ״ג 1856.9 מ״ג
    אבץ 0.5 מ״ג 2.1 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
1 דירג [ציון 3]

מצרכים

מצרכים


plus minus

הגשה


אופן הכנה

  1. חוצים את הסלקים, שמים בסיר ומכסים במים. מוסיפים מלח ומעלים לרתיחה. מבשלים כ-20 דקות או עד שהסלקים רכים אבל לא מתפרקים. מסננים.
  2. מחממים את התנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
  3. מעבירים את הסלקים המבושלים מהסיר לתבנית ומניחים כשחלקם החצוי כלפי מעלה. יוצקים מלמעלה את השמן, מתבלים במלח ומפזרים מעל את גבעולי התימין. צולים בתנור 8-10 דקות.
  4. מניחים את הסלקים על משטח עבודה וחותכים בעדינות לרבעים.
  5. מעבירים לצלחת הגשה ומוסיפים את היוגורט מלמעלה, כך שהוא מתערבב במיץ הסלק שנוטף והופך ורוד. מגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
סלקים צלויים בתנור עם יוגורט ותימין

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות