סלקים צלויים בתנור עם יוגורט ותימין
איילת הירשמן מסדרת לכם מנה ראשונה נפלאה לאירוח במינימום מאמץ - סלקים צלויים בתנור עם יוגורט ותימין, פתיח צמחוני טעים ומיוחד לארוחה חלבית
איילת הירשמן מסדרת לכם מנה ראשונה נפלאה לאירוח במינימום מאמץ - סלקים צלויים בתנור עם יוגורט ותימין, פתיח צמחוני טעים ומיוחד לארוחה חלבית
- איילת הירשמן
שמרו
כשר
-
מרכיבים5 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות174
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 173.7 קק״ל 695.0 קק״לפחמימות 11.3 גרם 45.1 גרםשומן 11.4 גרם 45.7 גרםנתרן 2081.2 מ״ג 8324.7 מ״גחלבון 4.2 גרם 16.8 גרםסיבים תזונתיים 4.1 גרם 16.5 גרםשומן רווי 2.1 גרם 8.3 גרםכולסטרול 3.4 מ״ג 13.5 מ״גסידן 88.6 מ״ג 354.3 מ״גברזל 1.4 מ״ג 5.8 מ״גאשלגן 464.2 מ״ג 1856.9 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 2.1 מ״גסגור
-
מרכיבים5 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות174 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 173.7 קק״ל 695.0 קק״לפחמימות 11.3 גרם 45.1 גרםשומן 11.4 גרם 45.7 גרםנתרן 2081.2 מ״ג 8324.7 מ״גחלבון 4.2 גרם 16.8 גרםסיבים תזונתיים 4.1 גרם 16.5 גרםשומן רווי 2.1 גרם 8.3 גרםכולסטרול 3.4 מ״ג 13.5 מ״גסידן 88.6 מ״ג 354.3 מ״גברזל 1.4 מ״ג 5.8 מ״גאשלגן 464.2 מ״ג 1856.9 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 2.1 מ״גסגור
מרכיבים 5 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 40 דק׳ | קלוריות 174 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- חוצים את הסלקים, שמים בסיר ומכסים במים. מוסיפים מלח ומעלים לרתיחה. מבשלים כ-20 דקות או עד שהסלקים רכים אבל לא מתפרקים. מסננים.
- מחממים את התנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
- מעבירים את הסלקים המבושלים מהסיר לתבנית ומניחים כשחלקם החצוי כלפי מעלה. יוצקים מלמעלה את השמן, מתבלים במלח ומפזרים מעל את גבעולי התימין. צולים בתנור 8-10 דקות.
- מניחים את הסלקים על משטח עבודה וחותכים בעדינות לרבעים.
- מעבירים לצלחת הגשה ומוסיפים את היוגורט מלמעלה, כך שהוא מתערבב במיץ הסלק שנוטף והופך ורוד. מגישים.
אופן הכנה
- חוצים את הסלקים, שמים בסיר ומכסים במים. מוסיפים מלח ומעלים לרתיחה. מבשלים כ-20 דקות או עד שהסלקים רכים אבל לא מתפרקים. מסננים.
- מחממים את התנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
- מעבירים את הסלקים המבושלים מהסיר לתבנית ומניחים כשחלקם החצוי כלפי מעלה. יוצקים מלמעלה את השמן, מתבלים במלח ומפזרים מעל את גבעולי התימין. צולים בתנור 8-10 דקות.
- מניחים את הסלקים על משטח עבודה וחותכים בעדינות לרבעים.
- מעבירים לצלחת הגשה ומוסיפים את היוגורט מלמעלה, כך שהוא מתערבב במיץ הסלק שנוטף והופך ורוד. מגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
פיצה ללא גלוטן? יש דבר כזה! שי-לי ליפא עם מתכון של פיצטות חצילים עם רוטב עגבניות וגבינה נמסה. החצילים מחליפים את הבצק ואפילו לא תרגישו בחסרונו -
בכל פינת רחוב במקסיקו מוכרים תירס, את ההשראה לסלט התירס הטרי הזה שאבתי מהרחובות הטעימים של מקסיקו. סלט תירס טרי עם גבינת פטה, שמנת, בצל סגול ומיונז. שיגעון! -
מה יותר ישראלי מחציל קלוי עם טחינה וירקות טריים? מנה מושלמת לארוחת יום שישי ולעל האש ובכלל בכל ארוחה, מלי מאירוב עם מתכון קל להכנה והכי ישראלי שיש!
