רקע אלפרו
קאבר דסקטופ אלפרו

סמודי בול בננה תמר: השילוב הכי טעים בעולם!

סמודי בול הוא המנה האולטימטיבית לארוחת הבוקר. סמודי בול בננה תמר, שמכינים מפירות קפואים עם משקה סויה כתחליף לחלב, יהפוך כל יום למושלם
סמודי בול הוא המנה האולטימטיבית לארוחת הבוקר. סמודי בול בננה תמר, שמכינים מפירות קפואים עם משקה סויה כתחליף לחלב, יהפוך כל יום למושלם
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
4 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    546
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 545.5 קק״ל 1091.0 קק״ל
    פחמימות 62.2 גרם 124.3 גרם
    שומן 25.0 גרם 50.1 גרם
    נתרן 221.9 מ״ג 443.7 מ״ג
    חלבון 16.7 גרם 33.3 גרם
    סיבים תזונתיים 12.1 גרם 24.2 גרם
    שומן רווי 4.8 גרם 9.6 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 58.5 מ״ג 116.9 מ״ג
    ברזל 2.0 מ״ג 4.1 מ״ג
    אשלגן 1478.4 מ״ג 2956.8 מ״ג
    אבץ 1.6 מ״ג 3.2 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    546
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 545.5 קק״ל 1091.0 קק״ל
    פחמימות 62.2 גרם 124.3 גרם
    שומן 25.0 גרם 50.1 גרם
    נתרן 221.9 מ״ג 443.7 מ״ג
    חלבון 16.7 גרם 33.3 גרם
    סיבים תזונתיים 12.1 גרם 24.2 גרם
    שומן רווי 4.8 גרם 9.6 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 58.5 מ״ג 116.9 מ״ג
    ברזל 2.0 מ״ג 4.1 מ״ג
    אשלגן 1478.4 מ״ג 2956.8 מ״ג
    אבץ 1.6 מ״ג 3.2 מ״ג
    סגור

סמודי בול הוא שייק סמיך שמכינים מפירות קפואים, ומגישים בקערה עם תוספות בריאות שאוהבים. הוא נפלא לארוחת בוקר בריאה שנותנת בוסט לכל היום או כארוחת ביניים מרעננת ונהדרת – בעיקר עם כל התוספות המעולות!

כבר הכנתם?
שתפו אותנו
4 דירגו [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

הגשה


אופן הכנה

  1. ראשית, מכניסים לקערת הבלנדר את הבננות ואת משקה הסויה.
  2. שנית, טוחנים עד שהבננות מתחילות להתרכך.
  3. מוסיפים את חמאת הבוטנים, התמרים והקינמון וממשיכים לטחון לסמודי חלק וסמיך.
  4. מעבירים את הסמודי לקערות הגשה.
  5. מפזרים את התוספות והפירות, מזלפים חמאת בוטנים ומגישים מיד.

    סמודי בול בננה תמר 3
    סמודי בול בננה תמר. צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג: נעמה חן

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים