Loading...-
זמן הכנה5 דקות
-
זמן כולל5 דקות
-
רמת קושיבסיסי
-
מרכיבים11
מצרכים
-
4 פרוסות לחם שיפוןלחם נלסון או פומפרניקל
-
1 חבילה גבינת סימפוניה שום שמיר
גוואקמולי
-
1 אבוקדו בינוניחתוך לקוביות
-
1/2 בצל בינוניקצוץ
-
6 עגבניות שרי קטנותחתוכות לרבעים
-
1/4 כפית פלפל צ’ילי אדוםקצוץ דק דק
-
1/4 כוס מיץ לימוןסחוט טרי
-
1 חופן כוסברהקצוצה
-
1 כף שמן זית
-
1 קורט מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- מכינים את הגוואקמולי: מערבבים בקערה את חומרי הגוואקמולי. משתדלים לא למעוך את האבוקדו.
- מורחים שכבה נדיבה של גבינת סימפוניה שום שמיר על ארבעת פרוסות הלחם.
- עורמים את סלט הגוואקמולי על 2 מפרוסות הלחם וסוגרים עם השתיים הנוספות.
- אוכלים מיד. נראה אתכם מתאפקים!
סנדוויץ’ ספידי גונזלס. צילום: אפיק גבאי
בשיתוף עם סימפוניה
תוכן נוסף
ערכים תזונתיים
לפי מנה
לפי
2
מנות
קלוריות
470.4
קק״ל
940.8
קק״ל
פחמימות
38.6
גרם
77.3
גרם
שומן
25.7
גרם
51.5
גרם
נתרן
1046.3
מ״ג
2092.6
מ״ג
חלבון
18.5
גרם
37.0
גרם
סיבים תזונתיים
19.5
גרם
38.9
גרם
שומן רווי
6.4
גרם
12.8
גרם
כולסטרול
20.0
מ״ג
40.0
מ״ג
סידן
200.5
מ״ג
400.9
מ״ג
ברזל
2.4
מ״ג
4.9
מ״ג
אשלגן
733.2
מ״ג
1466.5
מ״ג
אבץ
1.7
מ״ג
3.4
מ״ג
קטגוריות
אביזרים
תראו מה יצא לי (0)
תראו מה יצא לי
-
המבורגר צמחוני עם קציצת בטטה משגעת! לחמניית המבורגר עם קציצת בטטה בציפוי פאנקו, נימוחה מבפנים ופריכה מבחוץ, מוגשת עם מיונז, טריאקי וירקות המבורגר קלאסיים -
המתכון ששיגע את הרשת מגיע גם אליכם, קבלו מתכון ללחם טחינה בלי קמח, ספוגי, בריא וטעים. כל כך קל להכנה, פשוט מכינים ונהנים -
מיני המבורגר דגים בלחמנייה! שדרוג בריא ומרענן לקציצת ההמבורגר הרגילה. מגישים עם איולי פיקנטי וירקות טריים וקיבלתם ארוחה מושלמת ומאוזנת
תגובות (2)
מתאים לי עכשיו!!! מאיפה הלחם המיוחד שמצולם?
זהו לחם שיפון שניתן להשיג במאפיות מובחרות (לחם נלסון אפשר להשיג במאפיית “לחמנינה” באזור המרכז).