מה נמלא היום? עגבניות ממולאות גריסים ועשבי תיבול

עגבניות ממולאות כאלו עוד לא טעמתם. עגבניות עסיסיות ממולאות בגריסים מתובלות בשמן זית והמון עשבי תיבול. מתכון נפלא שמתאים גם לצמחונים.
עגבניות ממולאות כאלו עוד לא טעמתם. עגבניות עסיסיות ממולאות בגריסים מתובלות בשמן זית והמון עשבי תיבול. מתכון נפלא שמתאים גם לצמחונים.
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 5]
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 15 דק׳
    כולל שעה ו-15 דק׳
  • קלוריות
    155
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 155.0 קק״ל 1550.4 קק״ל
    פחמימות 24.3 גרם 243.2 גרם
    שומן 3.5 גרם 35.2 גרם
    נתרן 331.1 מ״ג 3310.7 מ״ג
    חלבון 5.4 גרם 53.6 גרם
    סיבים תזונתיים 6.8 גרם 67.6 גרם
    שומן רווי 0.4 גרם 4.3 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 74.9 מ״ג 749.2 מ״ג
    ברזל 1.9 מ״ג 19.4 מ״ג
    אשלגן 679.4 מ״ג 6794.4 מ״ג
    אבץ 0.3 מ״ג 2.7 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 15 דק׳
    כולל שעה ו-15 דק׳
  • קלוריות
    155
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 155.0 קק״ל 1550.4 קק״ל
    פחמימות 24.3 גרם 243.2 גרם
    שומן 3.5 גרם 35.2 גרם
    נתרן 331.1 מ״ג 3310.7 מ״ג
    חלבון 5.4 גרם 53.6 גרם
    סיבים תזונתיים 6.8 גרם 67.6 גרם
    שומן רווי 0.4 גרם 4.3 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 74.9 מ״ג 749.2 מ״ג
    ברזל 1.9 מ״ג 19.4 מ״ג
    אשלגן 679.4 מ״ג 6794.4 מ״ג
    אבץ 0.3 מ״ג 2.7 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
1 דירג [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. מבשלים גריסים בסיר עם הרבה מים רותחים 20-30 דקות עד דרגת אל-דנטה. מסננים היטב ומעבירים לקערה.
  2. מחממים תנור ל-200 מעלות.
  3. מסירים את ראשי העגבניות ומרוקנים אותן מתוכן. קוצצים גס את תוכן העגבניות ומעבירים מחצית לקערה עם הגריסים. מוסיפים בצל קצוץ דק, עשבי תיבול קצוצים ושתי כפות שמן זית, מתבלים ומערבבים.
  4. ממלאים כל עגבנייה בתערובת הגריסים ומניחים מעל את ראש העגבנייה כמכסה.
  5. מרפדים תבנית משומנת ביתרת העגבניות הקצוצות, מוסיפים כף שמן זית, מלח ופלפל ומערבבים.
  6. מניחים מעל את העגבניות הממולאות.
  7. אופים 25-20 דקות, עד הזהבה.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
מה נמלא היום? עגבניות ממולאות גריסים ועשבי תיבול

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות