עוגיות שיבולת שועל, טחינה ותמרים שכייף לכרסם בדרך לבית הספר

פעם, כשהיינו ילדים, היינו רצים לאוטובוס הצהוב של המועצה עם כריך גבינה צהובה שהתנפנף והתפרק לנו בדרך. והיום? היום הכי כייף לקחת עוגיית בריאות שיש בה הכל! (את הפירורים יאכלו הציפורים)
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    15 דקות
  • זמן כולל
    30 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    9

מצרכים

אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-175 מעלות.
  2. בקערה גדולה מערבבים היטב את הקוואקר, הקמח, הסוכר, התמרים, המלח, הוניל ואבקת האפיה.
  3. טורפים את הביצים ומוסיפים גם אותן לקערה, מערבבים היטב.
  4. מוסיפים את הטחינה ומערבבים היטב.
  5. בעזרת כף גלידה קפיצית מניחים כדורים של תערובת העוגיות. חשוב לשמור על רווחים גדולים בין העוגיות, כי הן מתרחבות באפייה (מקסימום 3 תלוליות לרוחב תבנית תנור סטנדרטית ו-4 עוגיות לאורך, לא יותר). עם גב של כף משתטחים טיפה את העוגיות.
  6. אופים בערך 12 דקות עד שהעוגיות מזהיבות (זה לא הזמן לעשות דברים אחרים, כדאי להשגיח על העוגיות).
  7. מקררים את העוגיות ושומרים אותן בכלי אטום.

 

תוכן נוסף

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 40 מנות
קלוריות 58.1 קק״ל 2322.9 קק״ל
פחמימות 6.0 גרם 241.5 גרם
שומן 3.1 גרם 123.8 גרם
נתרן 31.5 מ״ג 1260.6 מ״ג
חלבון 1.5 גרם 58.4 גרם
סיבים תזונתיים 0.5 גרם 20.5 גרם
שומן רווי 0.6 גרם 22.2 גרם
כולסטרול 25.4 מ״ג 1015.2 מ״ג
סידן 13.2 מ״ג 529.8 מ״ג
ברזל 0.4 מ״ג 18.0 מ״ג
אשלגן 29.0 מ״ג 1158.3 מ״ג
אבץ 0.2 מ״ג 8.8 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (21)

    Avatar
    Yael Shukrun

    אפשר להוסיף שוקולד צ’יפס? עם כן, כמה גרם בערך?

      Avatar
      Foody Foody

      כוס שוקולד צ’יפס. בערך 80 גרם.

    Avatar
    דנה

    האם אפשר להחליף את קמח הכוסמין בקמח לבן?

      Avatar
      Foody Foody

      בטח! אין שום בעיה!

הצג עוד
תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody