עוף בתנור ב-10 דקות עם רוטב צ’ילי מתוק
המשפחה רעבה ואין לכם הרבה זמן לבשל? משה שגב מכין עוף בתנור ב-10 דקות ברוטב מתקתק של צ'ילי מתוק, שמגישים עם תפוחי אדמה ובטטות צלויות
המשפחה רעבה ואין לכם הרבה זמן לבשל? משה שגב מכין עוף בתנור ב-10 דקות ברוטב מתקתק של צ'ילי מתוק, שמגישים עם תפוחי אדמה ובטטות צלויות
- משה שגב
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל שעה ו-20 דק׳ -
קלוריות591
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 590.7 קק״ל 2362.9 קק״לפחמימות 60.8 גרם 243.3 גרםשומן 11.3 גרם 45.0 גרםנתרן 28138.2 מ״ג 112552.8 מ״גחלבון 57.9 גרם 231.7 גרםסיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.0 גרםשומן רווי 2.2 גרם 8.8 גרםכולסטרול 192.5 מ״ג 770.0 מ״גסידן 58.5 מ״ג 234.2 מ״גברזל 3.2 מ״ג 13.0 מ״גאשלגן 751.1 מ״ג 3004.4 מ״גאבץ 5.7 מ״ג 22.7 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל שעה ו-20 דק׳ -
קלוריות591 -
רמת קושי:בינונית
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 590.7 קק״ל 2362.9 קק״לפחמימות 60.8 גרם 243.3 גרםשומן 11.3 גרם 45.0 גרםנתרן 28138.2 מ״ג 112552.8 מ״גחלבון 57.9 גרם 231.7 גרםסיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.0 גרםשומן רווי 2.2 גרם 8.8 גרםכולסטרול 192.5 מ״ג 770.0 מ״גסידן 58.5 מ״ג 234.2 מ״גברזל 3.2 מ״ג 13.0 מ״גאשלגן 751.1 מ״ג 3004.4 מ״גאבץ 5.7 מ״ג 22.7 מ״גסגור
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל שעה ו-20 דק׳ | קלוריות 591 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
עוף
-
4 כרעי עוף בינוניות
-
2 כוסות מלח גס
-
2 בטטות בינוניות
-
4 תפוחי אדמה בינוניים
רוטב
-
1/2 כוס רוטב צ’ילי מתוק
-
1/4 כוס מים
-
2 גבעולי בצל ירוק
-
1 חופן בוטנים קלויים
-
1 חופן כוסברה
אופן הכנה
- מחממים את התנור ל-180 מעלות במצב טורבו.
- חותכים את הבטטות ותפוחי האדמה לפלחים גדולים.
- מפזרים על תבנית האפייה את המלח הגס. מניחים את הכרעיים, הבטטות ותפוחי האדמה אחד לצד השני בתבנית ואופים 70 דקות, או עד שהעופות צלויים והירקות רכים.
- קוצצים את הבצל הירוק והבוטנים.
- מכינים את הרוטב: מניחים בקערה את כל הרכיבים, מערבבים היטב ומשאירים בצד.
- מניחים על צלחת הגשה גדולה את הכרע, לצידה את הבטטות ותפוחי האדמה הצלויים, יוצקים מעל רוטב ומגישים.
אופן הכנה
- מחממים את התנור ל-180 מעלות במצב טורבו.
- חותכים את הבטטות ותפוחי האדמה לפלחים גדולים.
- מפזרים על תבנית האפייה את המלח הגס. מניחים את הכרעיים, הבטטות ותפוחי האדמה אחד לצד השני בתבנית ואופים 70 דקות, או עד שהעופות צלויים והירקות רכים.
- קוצצים את הבצל הירוק והבוטנים.
- מכינים את הרוטב: מניחים בקערה את כל הרכיבים, מערבבים היטב ומשאירים בצד.
- מניחים על צלחת הגשה גדולה את הכרע, לצידה את הבטטות ותפוחי האדמה הצלויים, יוצקים מעל רוטב ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
שרי שפילמן למדה במשך חצי שנה קולינריה תאילנדית, ושמחה לחלוק אתכם את רזי המטבח התאילנדי עם מתכון טעים ומיוחד של כדורי עוף ברוטב תאילנדי קליל -
ארוחת ערב או נשנוש לילי וכיפי! מאפה שמרים עגול עם עוף מפורק ועסיסי ברוטב ברביקיו מושלם, רק להוסיף רוטב ולהתפנק -
אמרתם פסח? אמרתם פול! נתחי פרגיות עם פול ירוק טרי וירוקים בשילוב נפלא של רוטב לימון משגע, שהכי טעים להגיש לצד אורז לבן מבושל
