עוף בתנור ב-10 דקות עם רוטב צ’ילי מתוק

המשפחה רעבה ואין לכם הרבה זמן לבשל? משה שגב מכין עוף בתנור ב-10 דקות ברוטב מתקתק של צ'ילי מתוק, שמגישים עם תפוחי אדמה ובטטות צלויות
המשפחה רעבה ואין לכם הרבה זמן לבשל? משה שגב מכין עוף בתנור ב-10 דקות ברוטב מתקתק של צ'ילי מתוק, שמגישים עם תפוחי אדמה ובטטות צלויות
  • משה שגב
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 10 דק׳
    כולל שעה ו-20 דק׳
  • קלוריות
    591
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 590.7 קק״ל 2362.9 קק״ל
    פחמימות 60.8 גרם 243.3 גרם
    שומן 11.3 גרם 45.0 גרם
    נתרן 28138.2 מ״ג 112552.8 מ״ג
    חלבון 57.9 גרם 231.7 גרם
    סיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.0 גרם
    שומן רווי 2.2 גרם 8.8 גרם
    כולסטרול 192.5 מ״ג 770.0 מ״ג
    סידן 58.5 מ״ג 234.2 מ״ג
    ברזל 3.2 מ״ג 13.0 מ״ג
    אשלגן 751.1 מ״ג 3004.4 מ״ג
    אבץ 5.7 מ״ג 22.7 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 10 דק׳
    כולל שעה ו-20 דק׳
  • קלוריות
    591
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 590.7 קק״ל 2362.9 קק״ל
    פחמימות 60.8 גרם 243.3 גרם
    שומן 11.3 גרם 45.0 גרם
    נתרן 28138.2 מ״ג 112552.8 מ״ג
    חלבון 57.9 גרם 231.7 גרם
    סיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.0 גרם
    שומן רווי 2.2 גרם 8.8 גרם
    כולסטרול 192.5 מ״ג 770.0 מ״ג
    סידן 58.5 מ״ג 234.2 מ״ג
    ברזל 3.2 מ״ג 13.0 מ״ג
    אשלגן 751.1 מ״ג 3004.4 מ״ג
    אבץ 5.7 מ״ג 22.7 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

עוף


אופן הכנה

  1. מחממים את התנור ל-180 מעלות במצב טורבו.
  2. חותכים את הבטטות ותפוחי האדמה לפלחים גדולים.
  3. מפזרים על תבנית האפייה את המלח הגס. מניחים את הכרעיים, הבטטות ותפוחי האדמה אחד לצד השני בתבנית ואופים 70 דקות, או עד שהעופות צלויים והירקות רכים.
  4. קוצצים את הבצל הירוק והבוטנים.
  5. מכינים את הרוטב: מניחים בקערה את כל הרכיבים, מערבבים היטב ומשאירים בצד.
  6. מניחים על צלחת הגשה גדולה את הכרע, לצידה את הבטטות ותפוחי האדמה הצלויים, יוצקים מעל רוטב ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
עוף בתנור ב-10 דקות עם רוטב צ’ילי מתוק

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות