משק ויילר רקע

פחות מ-300 קלוריות: כריך בריאות עם שניצל טופו פיקנטי

עם חריפות מעודנת וטעם מפוצץ! כריך בריאות מפנק וטבעוני עם שניצל טופו פיקנטי והמון ירקות מרעננים, רק להרכיב ולטרוף!
עם חריפות מעודנת וטעם מפוצץ! כריך בריאות מפנק וטבעוני עם שניצל טופו פיקנטי והמון ירקות מרעננים, רק להרכיב ולטרוף!
  • ליאור קליין
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 5]
  • מרכיבים
    6
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    133
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 132.6 קק״ל 132.6 קק״ל
    פחמימות 24.2 גרם 24.2 גרם
    שומן 1.3 גרם 1.3 גרם
    נתרן 280.8 מ״ג 280.8 מ״ג
    חלבון 5.9 גרם 5.9 גרם
    סיבים תזונתיים 12.1 גרם 12.1 גרם
    שומן רווי 0.5 גרם 0.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 43.1 מ״ג 43.1 מ״ג
    ברזל 1.7 מ״ג 1.7 מ״ג
    אשלגן 97.8 מ״ג 97.8 מ״ג
    אבץ 0.7 מ״ג 0.7 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    6
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    133
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 132.6 קק״ל 132.6 קק״ל
    פחמימות 24.2 גרם 24.2 גרם
    שומן 1.3 גרם 1.3 גרם
    נתרן 280.8 מ״ג 280.8 מ״ג
    חלבון 5.9 גרם 5.9 גרם
    סיבים תזונתיים 12.1 גרם 12.1 גרם
    שומן רווי 0.5 גרם 0.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 43.1 מ״ג 43.1 מ״ג
    ברזל 1.7 מ״ג 1.7 מ״ג
    אשלגן 97.8 מ״ג 97.8 מ״ג
    אבץ 0.7 מ״ג 0.7 מ״ג
    סגור

כמה כיף להכין ארוחה שלמה ומשביעה במינימום של מאמץ! קבלו מתכון נפלא לסנדוויץ’ בריאות עם שניצל טופו פיקנטי, ספייסי מיונז טבעוני ושלל ירקות פריכים – חסה, מלפפון ונבטים קטנטנים!

כבר הכנתם?
שתפו אותנו
1 דירג [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. מחחמים את התנור לחום של 160 מעלות ומחממים בו את השניצל במשך 15 דקות.
  2. מורחים על פרוסת הלחם את רוטב הספייסי מיונז הטבעוני.
  3. מוסיפים את החסה ומעליה מניחים את השניצל האפוי.
  4. מוסיפים את נבטי האלפלפא והמלפפון.
  5. מתבלים עם עוד ספייסי מיונז טבעוני מלמעלה, סוגרים את הכריך עם פרוסת לחם נוספת ומגישים.
כריך בריאות משק ויילר1
כריך בריאות מפנק במיוחדעם שניצל טופו. צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג: ענת לובל
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
פחות מ-300 קלוריות: כריך בריאות עם שניצל טופו פיקנטי

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות