פילה דג ברוטב פיקנטי עטוף בתוך דף פילו

מתכון מרשים וטעים של פילה דג ברוטב פיקנטי, עטוף בתוך דף פילו בחמישה שלבי הכנה! מתכון מושלם לארוחת שישי או לערב מפנק עם חברים קרובים
מתכון מרשים וטעים של פילה דג ברוטב פיקנטי, עטוף בתוך דף פילו בחמישה שלבי הכנה! מתכון מושלם לארוחת שישי או לערב מפנק עם חברים קרובים
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    5
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    647
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 647.3 קק״ל 3883.9 קק״ל
    פחמימות 29.2 גרם 175.3 גרם
    סוכר 2.3 גרם 13.7 גרם
    שומן 31.9 גרם 191.7 גרם
    נתרן 1120.2 מ״ג 6720.9 מ״ג
    חלבון 55.0 גרם 330.1 גרם
    סיבים תזונתיים 1.2 גרם 7.2 גרם
    שומן רווי 9.7 גרם 58.1 גרם
    כולסטרול 122.6 מ״ג 735.3 מ״ג
    סידן 58.7 מ״ג 352.3 מ״ג
    ברזל 1.9 מ״ג 11.5 מ״ג
    אשלגן 1224.2 מ״ג 7345.5 מ״ג
    אבץ 232.2 מ״ג 1392.9 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    5
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    647
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 647.3 קק״ל 3883.9 קק״ל
    פחמימות 29.2 גרם 175.3 גרם
    סוכר 2.3 גרם 13.7 גרם
    שומן 31.9 גרם 191.7 גרם
    נתרן 1120.2 מ״ג 6720.9 מ״ג
    חלבון 55.0 גרם 330.1 גרם
    סיבים תזונתיים 1.2 גרם 7.2 גרם
    שומן רווי 9.7 גרם 58.1 גרם
    כולסטרול 122.6 מ״ג 735.3 מ״ג
    סידן 58.7 מ״ג 352.3 מ״ג
    ברזל 1.9 מ״ג 11.5 מ״ג
    אשלגן 1224.2 מ״ג 7345.5 מ״ג
    אבץ 232.2 מ״ג 1392.9 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. מחממים תנור לחום של 200 מעלות.
  2. פותחים את דפי הפילו על משטח עבודה, לוקחים דף אחד ומשמנים אותו בחמאה/מרססים בשמן, מניחים מעליו עוד דף פילו.
  3. במרכז, מניחים 3-4 כפות רוטב דגים פיקנטי לדג ומעל מניחים את פילה הדג, מקפלים את עלי הפילו ועוטפים בצורה של דג.
  4. מקשטים כל מאפה בשני גבעולי תימין, מרססים שוב בשמן.
  5. מכניסים לאפייה בתנור שחומם מראש ל-20 דקות או עד עד להזהבה.
    פילה דג עטוף בפילו. צילום: נמרוד סונדרס
    פילה דג עטוף בפילו. צילום: נמרוד סונדרס

    ייעוץ תזונתי: ניצן גיל כאהן 

tip

טיפ מהדיאטנית

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
פילה דג ברוטב פיקנטי עטוף בתוך דף פילו

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות