פנקייק עם מעדן שוקולד

זה שאתם מקפידים על אכילה מאוזנת ושמירה על המשקל לא אומר שאתם צריכים להימנע מארוחה מפנקת של פנקייק עם מעדן שוקולד. מתכון מושלם של חלי ממן
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    10 דקות
  • זמן כולל
    10 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    8

מצרכים

אופן הכנה

  1. שמים בקערה את הביצה, קמח ומים ומערבבים היטב עד ליצירת בלילה חלקה.
  2. מוסיפים את הרום והממתיק המלאכותי וממשיכים לערבב.
  3. במחבת קטנה, על גבי להבה נמוכה יוצקים מהבלילה כמה פנקייקים שרוצים.
  4. כאשר הם מוכנים, הופכים ומטגנים דקה נוספת מהצד השני.
  5. מעבירים לצלחת ויוצקים מעל את המעדן שוקולד ומפזרים שקדים שבורים.

כל הכמות = תחליף לארוחת ערב

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 1 מנות
קלוריות 104.9 קק״ל 104.9 קק״ל
פחמימות 4.7 גרם 4.7 גרם
שומן 6.0 גרם 6.0 גרם
נתרן 85.9 מ״ג 85.9 מ״ג
חלבון 7.8 גרם 7.8 גרם
סיבים תזונתיים 0.1 גרם 0.1 גרם
שומן רווי 1.8 גרם 1.8 גרם
כולסטרול 253.8 מ״ג 253.8 מ״ג
סידן 34.2 מ״ג 34.2 מ״ג
ברזל 1.1 מ״ג 1.1 מ״ג
אשלגן 85.0 מ״ג 85.0 מ״ג
אבץ 0.6 מ״ג 0.6 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (0)

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody