פריטטה בסגנון מקסיקני

פריטטה היא חביתה שמנמנה מלאה בירקות, כאן היא מגיעה בגירסא מקסיקנית שכוללת תירס, כוסברה וטבסקו. היא מתאימה לכל ארוחה, גם לפיקניק.
פריטטה היא חביתה שמנמנה מלאה בירקות, כאן היא מגיעה בגירסא מקסיקנית שכוללת תירס, כוסברה וטבסקו. היא מתאימה לכל ארוחה, גם לפיקניק.
  • שי-לי ליפא
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 25 דק׳
  • קלוריות
    260
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 260.1 קק״ל 1300.6 קק״ל
    פחמימות 9.4 גרם 46.8 גרם
    שומן 16.8 גרם 84.1 גרם
    נתרן 1039.1 מ״ג 5195.4 מ״ג
    חלבון 15.7 גרם 78.7 גרם
    סיבים תזונתיים 2.4 גרם 12.1 גרם
    שומן רווי 5.6 גרם 28.0 גרם
    כולסטרול 315.6 מ״ג 1578.2 מ״ג
    סידן 156.9 מ״ג 784.3 מ״ג
    ברזל 1.1 מ״ג 5.5 מ״ג
    אשלגן 201.8 מ״ג 1008.9 מ״ג
    אבץ 1.1 מ״ג 5.6 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 25 דק׳
  • קלוריות
    260
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 260.1 קק״ל 1300.6 קק״ל
    פחמימות 9.4 גרם 46.8 גרם
    שומן 16.8 גרם 84.1 גרם
    נתרן 1039.1 מ״ג 5195.4 מ״ג
    חלבון 15.7 גרם 78.7 גרם
    סיבים תזונתיים 2.4 גרם 12.1 גרם
    שומן רווי 5.6 גרם 28.0 גרם
    כולסטרול 315.6 מ״ג 1578.2 מ״ג
    סידן 156.9 מ״ג 784.3 מ״ג
    ברזל 1.1 מ״ג 5.5 מ״ג
    אשלגן 201.8 מ״ג 1008.9 מ״ג
    אבץ 1.1 מ״ג 5.6 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-180 מעלות.
  2. קוצצים דק בצל וכוסברה. חותכים פלפל לקוביות בגודל 1 ס”מ.
  3. מחממים מחבת בינונית (עם ידית מתכת שיכולה להיכנס לתנור) על להבה בינונית. מוסיפים שמן זית, בצל ופלפל ומטגנים כ-5 דקות, תוך כדי בחישה מדי פעם, עד הזהבה קלה.
  4. מפזרים את הבצל והפלפל באופן שווה במחבת.
  5. טורפים ביצים בקערה. מוסיפים מוצרלה, תירס, כוסברה, טבסקו, מלח ופלפל ומערבבים.
  6. יוצקים למחבת ומבשלים כ-3 דקות, עד ששולי הפריטטה מתחילים להתייצב.
  7. מעבירים את המחבת לתנור ואופים כ-15 דקות, עד להזהבה קלה.

 

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
פריטטה בסגנון מקסיקני

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות