פשטידת בצל וגבינות בתבניות אישיות

שר פיטנס מכינה פשטידת בצל וגבינות במנות אישיות - מנה נהדרת ללא גלוטן, חסכונית בקלוריות, בריאה וממש טעימה
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    15 דקות
  • זמן כולל
    55 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    8

מצרכים

אופן הכנה

  1. מחממים את התנור ל-180 מעלות. מרפדים את התבנית במנז’טים.
  2. קולפים את הבצל וחותכים לרצועות דקות או קוביות.
  3. מחממים את השמן במחבת ומטגנים את הבצל עד להזהבה קלה.
  4. מורידים מהאש, מקררים מעט ומוסיפים את הביצים, הגבינות והתבלינים. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.
  5. מניחים את הבלילה בשקעי התבנית.
  6. אופים במשך 30-40 דקות, או עד להזהבה.

 

עוגת יום הולדת שוקולדית וטבעונית
עוגת שוקולד של יום הולדת, עם טוויסט חגיגי במיוחד בשתי קומות וקרם שוקולד ביניהם, בגרסה שהיא כולה טבעונית, ואפילו פרווה, אבל טעימה בטירוף
Loading...
הוספה למועדפים
כשר

 

קציצות בקר ברוטב כרובית ועגבניות שרי
קציצות בקר ברוטב כרובית ועגבניות שרי
אסי רוז ביקרה בשדות כרובית סמוכים לביתה וחזרה מוקסמת. עם הכרוביות היפות היא הכינה מנה מופלאה של קציצות בקר ברוטב כרובית ועגבניות שרי
Loading...
הוספה למועדפים
כשר

 

עוף בתנור עם תפוחי אדמה שתמיד גונב את ההצגה. צילום: עידית נרקיס כ"ץ
עוף בתנור עם תפוחי אדמה שתמיד גונב את ההצגה
יש שילובים באוכל שמצליחים בכל פעם לקצור מלא מחמאות. עידית נרקיס כ"ץ עם המתכון האולטימטיבי לאירוח, עוף בתנור עם תפוחי אדמה שמכינים ב-10 דקות עבודה
Loading...
הוספה למועדפים
כשר

 

 

 

 

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 12 מנות
קלוריות 110.0 קק״ל 1319.7 קק״ל
פחמימות 5.3 גרם 63.3 גרם
שומן 5.6 גרם 66.7 גרם
נתרן 526.8 מ״ג 6321.4 מ״ג
חלבון 9.0 גרם 107.8 גרם
סיבים תזונתיים 0.7 גרם 8.0 גרם
שומן רווי 2.3 גרם 27.7 גרם
כולסטרול 106.8 מ״ג 1281.9 מ״ג
סידן 63.8 מ״ג 765.0 מ״ג
ברזל 0.5 מ״ג 6.6 מ״ג
אשלגן 144.9 מ״ג 1739.0 מ״ג
אבץ 0.4 מ״ג 5.0 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (2)

    Avatar
    מלי

    האם אפשרי להשתמש רק בגבינה לבנה ללא קוטג’ – אני ממש לא אוהבת קוטג’?

      Avatar
      מאיה

      אז הכנתי את הפשטידות, והן נחמדות סך הכל. לצערי לא הייתי קוראת להם פשטידות, כי הן די חביתה אפוייה עם בצל.. לא רע, אבל גם לא פשטידתי..

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody