שמיר רקע מתחם
שמיר באנר דסקטופ

קובנה ממולאת בשווארמה פרגיות

קובנה זהובה, פריכה ורכה במרקם מושלם, במילוי של שווארמה פרגיות ובצל מטוגן. מנה מפנקת למרכז השולחן, מוגשת לצד סלטי גורמה מיוחדים
קובנה זהובה, פריכה ורכה במרקם מושלם, במילוי של שווארמה פרגיות ובצל מטוגן. מנה מפנקת למרכז השולחן, מוגשת לצד סלטי גורמה מיוחדים
  • ירון ידעי
שמרו
כשר
4 דירגו [ציון 4.5]
  • מרכיבים
    16
  • הכנה 30 דק׳
    כולל 3 שעות
  • קלוריות
    629
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 629.1 קק״ל 6290.8 קק״ל
    פחמימות 83.6 גרם 835.9 גרם
    שומן 26.2 גרם 262.3 גרם
    נתרן 1018.2 מ״ג 10182.4 מ״ג
    חלבון 12.7 גרם 126.7 גרם
    סיבים תזונתיים 4.0 גרם 39.8 גרם
    שומן רווי 3.7 גרם 37.0 גרם
    כולסטרול 29.5 מ״ג 295.4 מ״ג
    סידן 22.5 מ״ג 225.1 מ״ג
    ברזל 1.4 מ״ג 13.9 מ״ג
    אשלגן 134.0 מ״ג 1340.1 מ״ג
    אבץ 1.1 מ״ג 10.7 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    16
  • הכנה 30 דק׳
    כולל 3 שעות
  • קלוריות
    629
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 629.1 קק״ל 6290.8 קק״ל
    פחמימות 83.6 גרם 835.9 גרם
    שומן 26.2 גרם 262.3 גרם
    נתרן 1018.2 מ״ג 10182.4 מ״ג
    חלבון 12.7 גרם 126.7 גרם
    סיבים תזונתיים 4.0 גרם 39.8 גרם
    שומן רווי 3.7 גרם 37.0 גרם
    כולסטרול 29.5 מ״ג 295.4 מ״ג
    סידן 22.5 מ״ג 225.1 מ״ג
    ברזל 1.4 מ״ג 13.9 מ״ג
    אשלגן 134.0 מ״ג 1340.1 מ״ג
    אבץ 1.1 מ״ג 10.7 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מאפים מלוחים
ירון ידעי
X

4 דירגו [ציון 4.5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

קובנה

שווארמה פרגיות


אופן הכנה

  1. מניחים את כל מרכיבי הבצק בקערת מיקסר עם וו לישה. לשים במהירות נמוכה במשך 10-12 דקות, עד לקבלת בצק חלק וגמיש.
  2. מכסים את הקערה ומתפיחים במשך כ-40 דקות, עד להכפלת הנפח.
  3. מכינים את הפרגיות: במחבת עם שמן זית, צורבים את הפרגיות. מפזרים מעל תבלין שווארמה ומלח. מוציאים ומצננים.

    קובנה ממולאת בשווארמה פרגיות 5
    במחבת עם שמן זית, צורבים את הפרגיות

  4. מטגנים את הבצל באותה המחבת.
  5. חותכים את הפרגיות דק ומערבבים עם הבצל המטוגן.
  6. מחממים תנור לחום של 200 מעלות.
  7. מקמחים את משטח העבודה ומרדדים את הבצק למלבן בעובי של כחצי ס”מ. מפזרים באחידות את תערובת הפרגיות והבצל ומגלגלים לצורת נחש.
  8. חותכים את הבצק לחלקים באורך של כ-7 ס”מ ומסדרים אותם בסיר ג’חנון בקוטר 26 ס”מ משומן בשמן זית מכל הצדדים, או בשני סירי ג’חנון בקוטר 18 ס”מ משומנים היטב.

    קובנה ממולאת בשווארמה פרגיות 4
    מגלגלים את הבצק לצורת נחש וחותכים את הבצק לחלקים באורך של כ-7 ס”מ

  9. מכסים ומתפיחים עד להכפלת הנפח.
  10. אופים תנור במשך 15 דקות עם מכסה פתוח. מנמיכים את טמפרטורת התנור לחום של 180 מעלות, סוגרים את המכסה ואופים במשך 45 דקות נוספות, עד לקבלת קובנה פריכה וזהובה.
  11. מגישים לצד סלטי גורמה.

    קובנה ממולאת בשווארמה פרגיות 6
    סלטי הגורמה הנפלאים. צילום: ירון ידעי


מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קובנה ממולאת בשווארמה פרגיות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות